A1：反思经验
2015年，我去了趟斯里兰卡，算的上是我第一次真正意义上的出国游，没有导游，没有翻译，只有我和我女朋友两个人，而我们的衣食住行的交流都要靠我自己的英语储备来完成。大学毕业几年以后，早把英语忘得一干二净，那时的我是慌得一笔，从下了飞机的一刹那，觉得自己一下子懵逼了，满脑子搜索英文词汇，却是一片空白，后来的十几天，借助有道翻译的帮忙，虽然坎坷，也都能够基本表达自己的意思。从兰卡回来后，我就想要好好的学英语，于是就树立了每天都要学英语的目标。确立了目标以后，就要每天不停地去刻意联系，三年来花钱买了百词斩旗下的番茄英语，芝士派，薄荷阅读英语学习课，从听说读写各个方面锻炼自己的英语能力，现在英语能力有了很大的提高。
A2：内化应用
学英语这个案例对我来说可能是一个关于刻意学习的成功的案例。我觉得做任何事情，如果掌握了好的方法，就会有事半功倍的效果。刻意学习就是一个能够提高学习成功率的方法。当确立了一个要达成的目标后，就试着去把这个目标拆成若干个等级，然后每次只专注于其中的一个等级认认真真的去做，随着等级的完成，那么一定会收到很好的效果。每个等级的完成都要对自己设定一个小的奖赏，其实每次完成后的成就感就是对自己最好的奖励。以后生活和工作中遇到需要提高某种能力或者是需要掌握的事情都可以采取这种刻意学习分级的办法。相信会有很好的效果。
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