瞧不起跑步的快餐运动

10分钟的hit相当于跑步30分钟，跳绳20分钟相当于跑步一小时…最瞧不起跑步的抖音，到底跑步惹了它什么？

较短的时候消耗的卡路里确实可能比跑步多，但是并不是这么不值一堪的，无论是减脂还是健康生活，快速文化绝对是不可取的，要耐下性子、静下心来去做，长跑就这点，已经打败了很多运动了。那些快速减脂的运动更加不值一提了。