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一开始不要定太高的目标,或者时长的计划,可以从分钟开始,哪怕5分

一开始不要定太高的目标,或者时长的计划,可以从分钟开始,哪怕5分

作者: 静界子 | 来源:发表于2021-02-24 09:20 被阅读0次

早上好!

我今天发现,其实不用刻意要求自己必须每天运动半个小时,那样有点累。

但是有这个意识,每天哪怕运动5分钟,没准运动的劲就来劲,挡不住只运动5分钟呢!

这样也可以激发自己运动的时长,一开始也觉得没那么难,反正5分钟的时间很快,这样的动力就有了。

期望不要太大,就怕期望越大失望越大,就不会行动起来。

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