大家记录过自己一天会抱怨多少次吗？
可以尝试一下，一旦你真的开始记录抱怨次数时，就会自觉地减少抱怨，甚至完全停止抱怨。
这就像有些问题，在你发现它的那一刻，可能已经解决了一大半了。
当别人没有按照我们的观点和喜好做一件事的时候，就容易抱怨。而且经常是一些小事，比如家里的常用物品应该放在哪等等。这种抱怨是对他人的不理解和不尊重，抱怨说明自己的适应力不足。
这其实是因为当我们指责别人的时候，其实会产生一种莫名的优越感。
这种感觉会让我们觉得：
别人做的都不好，只有我是对的。并且我们希望别人能够知道这一点，于是就会不由自主地说出来给别人听，或者干脆说给自己听，让自己觉得舒服一些。但是这种优越感其实对我们并没有任何好处。
即便对方真的错了，也并不代表我们就一定是对的。况且，很多时候，只是看待问题的方式不同，就会得出不同的结论。
所以，摒弃通过抱怨得到的优越感，才是我们需要重点注意的地方。
情绪的觉知对我们很重要，因为你没有意识到的问题，并不代表不存在。有的时候，他们的影响可能比你想象得要大得多。
不过反过来，某些问题在你意识到的时候，可能就已经解决了一半了。比如你可以从今天开始数一数，自己每天都要抱怨多少次。然后你就会神奇地发现，一旦你真的开始记录抱怨的次数时，你的抱怨反倒不那么多了，而这个原因可能仅仅是你意识到自己在抱怨而已。
这是一个很好的练习方式，不妨可以试一试：记录一下你每天抱怨的次数。一周后来看看你有什么发现。
其实之所以最应该戒掉“抱怨”是因为：它并不解决任何问题。你抱怨成绩不好，你的分数不会自动提高；你抱怨工作困难，该做的事情一点也不会减少。
一个理性的人应该能够理解这个道理。
如果抱怨能够解决问题，那我估计一定是个抱怨的能手，但是既然它并不能解决任何问题，那么我们就应该省省力气，把注意力用在更重要的部分。不论是时间还是精力，我们的资源都非常有限。
你在抱怨上每多花一份时间，就等于少了一份时间去解决问题。这其实就是我们常说的“赔了夫人又折兵”。
我们似乎天生就有一种能力：想要不开心，就一定能够不开心。
我很喜欢你用的“大扫除”这个词。很多时候，我们生活中的问题就像是尘土一样，落在我们的房间内。
如果你抱怨，那就只是对着尘土发呆，只有真正动手去清理，他们才会真正消失。
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