教练与身体

偶然一次，PCP12期的同学何洁老师在课间带我起舞，无训练、无彩排，在几十号人面前，无音乐起舞，亦或是随意放段音乐起舞……

韵律感极差的我竟跟随何老师随心随性起舞……然后何老师说这是身体打开后的奇迹，每个人都可以随心起舞……

呃，所以我报名了何老师的先生高晓虎老师“舞蹈课”。谁知，高老师却在课堂一开始就说：谁跟你们说我要叫你们舞蹈的？吼，原来被“骗”了哦？谁料，高老师的招多到让人很想再被“骗”一次。

神

“闭上眼睛，用心去感受身体，跟着我，去的你的卧室，看一下你的卧室床头摆放了什么？是xx吗？是xxx吗……

此刻，你正在舞蹈教室，那么是什么回到了你的卧室呢？这就是“神”。中国古代的文字记载的非常精确，只是我们忘记了而已 ......

呃，课堂就这么开始了。迅速镇住了自认为学院派的我。心想：原来中国古老的智慧这么博大精深哦。原来“神游”，的神是我自己哦。还真的能游起来，还能穿越时空，周游世界哦。在世界和我之间隔着这具身体。身体养着“我/神”，我竟不觉知。好神奇～ 闭上眼睛，握住胸口，感受一下住在身体的心里的“我”。我的心神，她白天住在眼睛里、晚上住在心❤️里。至此，终觉知身神分离。那么什么是身神合一呢？古时，车水马龙慢，现在，喧闹的都市生活，人们常常急冲冲，心焦，神乱，是因为你的神跑出了身体，走在了身体的前面，尝试让自己“神”慢下来，带上你的心❤️，享受这样的自我，这样的当下 ～。身神（心）合一乍现。

信任的力量

高老师请学员现现场找一位陌生的伙伴搭档，A将自己的手掌叠放在伙伴B手掌心，A闭上眼睛，将自己完全交给B，由B带领在教室起舞，之后交换。第一轮我扮演B，就这么带着我的伙伴满场飞奔。中间被高老师眼神示意将小伙伴交由他带领继续起舞。后面采访下小伙伴是否有觉察到换了领舞者。呃，答案是不知道。不敢相信伙伴是有多信任我。交换角色，在安全的场域里将自己交给第一次见面的朋友，闭上眼睛感受身体舞动。舞啊，舞啊，波浪式的手臂舞蹈，跟随舞步。黑暗中，我竟然被小伙伴带回斯里兰卡之旅，印度洋的沙滩椰林，我正躺在椰树林的吊床，清凉海风吹拂面，吹着吊床，让我的身体随风起舞……不时会尝试唤醒回忆用来自我“治疗“的惬意情景，因时间的冲刷，很难被自我唤醒的记忆和情景，奇迹般的被第一次见面的小伙伴把我带回去。嗯，信任的力量，信任你的起舞教练，ta自然会带你进入你的最佳状态。

觉与知

听，听到，听而不闻。你听见声音，闭上眼睛，你再安静的听，是否有突然发现有一直在响，而你没听见的声音。再听，是否有些声音又小时了呢？声音在时间的轴承里流动，而我或者你，听而不闻。

看，看见，视而不见。走动在教室里，去看你未曾看到的东西，一件又一件。哦，原来这里有管道，这里有风扇，这里有 ...... 哦，我看了，不代表我看到，我可以视而不见。我看到的就是我的空间，我的世界。

“觉”— 多音字，可以是“Jiao”也可以是“Jue”。睡觉其实睡的是“觉jue”～

现场高老师请一位学员躺下，闭上眼睛放松，之后，他任意的折叠摆动她的身体，然后任意拖行，不一会，小伙伴开始打呼噜睡着了。她的觉睡了。

教练与身体

视觉，听觉，动觉，只是我们一直都有“觉“无“知”，高老师借用智慧人类的文字，向我们传递了“知”。

团队/领导力 — 每一位领导者都是孤独的起舞者

活动的尾声，高老师带我们领略了，身体觉之后的领导力提升。规则就是一整队人马站成六边形矩阵，站在矩阵最外面的人，当队伍的方向转向你那边时，你面对的就是没有人可以跟随的情景，那么你就是团队的leader。Leader需要带领团队起舞，确保自己的编排节奏整个团队可以跟随，leader也要相信团队自会跟随。为了保证队伍整齐性，高老师规定leader在转向传递下一个leader时一定要幅度小，确保团队能跟上。之后指定了天生leader豫江师兄第一位领舞leader。这样，我就是在队伍的末端了，心想一般leader很难传递到我这里了。没成想，豫江兄第一个传递就是180度转身。突然我就成了20号人的leader,无人可以folllow，跟无空想是否有人跟随，因为你看不见。突然的成为了孤独的起舞者，而这个起舞者却是leader。队伍在不断的旋转中，不断的孤独起舞，突然，想娱乐一下身后的一队追随者，慢下来，让团队跟上节奏，但把身体后弯到了极致 ～ 事后，收到反馈：你的舞跳的不错呀！

嗯，慢也有慢的好处。一向觉得自我而又孤独的人是不适合做Leader的，终于被打开认知。如果不想一直做跟随者follower，那么去享受孤独的起舞吧，Leader！

感谢四川外国语大学体育老师（非运动老师）、网球教练高晓虎师兄，带给我们这么好的课程 ～ 期待下一章—《身体与情绪》，这会不会误以为是舞蹈课了……

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