一个人在应对外界的困境时候，需要表达，但又不能伤害自己，会有五种策略。
下下策：患病与死亡，患心理疾病俗称权宜之病。实在不行就死给你看。
下策：攻击与逃避，主要以向外为主，会把事情搞砸。或者远离问题和困难，成为可悲、可恨、可怜之人。
中策：曲线救国，比如运用指桑骂槐手法，既可以表达自我情绪，又不被抓个正着。久而久之形成语言行为风格。
上策：幽默，化困境为笑谈，看似游戏人生，但也避免了害人害己，让动力成为了另类生产力。
上上策：生命自由，在尊重中接纳，成为自由的自我，不被投射亦不认同。积极掌控自己的人生，在生命旅途中逍遥游。
摘自韦志中老师讲座
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