很久没有正儿八经地坚持运动，今早起床做拉伸运动时明显感觉腰部不适。
其实腰酸很久了，最近还特意买了靠垫放办公室。
一直拖着的计划，终于在换床垫一年换座椅半年后付诸于行动。
跟N小姐经常会聊到身体问题，折腾过了25的女人，整天宅着不运动真的是明显感觉体质大不如前。
以前还小，经得起折腾，三不五时一个大熬夜小通宵，现在根本不行，头天晚上不好好睡觉，第二天气色精气神全落床上起不来了。
历经生死鬼门关的G小姐，现在是想动也不能有大动作，只能在屏幕前叫嚣着我俩动。
以前三脚架在一块儿的时候，还偶尔约着爬山打球出门浪，从车公庙走到世界之窗再分道扬镳也是精神烁烁不觉累。
没有了小伙伴一起，一个人之后又是担心早出晚归的不安全，又是各种找借口，运动量下降，自然身体发出了不适的信号。
今天要不是楼下住户搬家的惊天动地，感觉要拆了整栋楼的气势，闹心的书也看不进去。实际上也是蛮久没有好好看书了。出门跑步去了，终于。
绕了一圈回来，大汗淋漓的酣畅，是真的舒服，感觉多日的压抑抑郁缓解了不少，认认真真地跑过来，心情也好了不少，感觉那个真的我也唤醒了一半了。
还是要认真运动，好好锻炼。
有那么多人勇敢自信而赤诚，希望自己也能每天朝气蓬勃，大步向前哈哈笑！
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