自制路上的障碍

      失去自制力你会无数次放弃，在我们与这个世界的较量中我们常常会听到：“我不行了”“我无法再坚持下去了”这样的话。

      世界各地有太多这样的例子：一位舞蹈演员因为觉得训练环境太差而放弃了跳舞；一位中学生因为新出的游戏而中断了自己拿A的计划；一位女士因为实在抵制不住美食的诱惑而放弃了减肥的计划…

      在我们身边也有许多类似的例子，他们都因为各种各样的理由放弃了自己原定的目标。那么自制路上的障碍有哪些，你们知道吗？

1、 虚假的希望：我们总会有冲劲然后兴奋地去制定目标，但是很多人往往是因为今天制定好了目标然后得到了心理上的满足，但是却没坚持多久就放弃，甚至刚开始一天就放弃了。其实这是因为你已经有了仿佛已经做成功的满足感，这其实就叫虚假的希望。

给自己罗列一系列的计划，制定了一个又一个的目标，当花了很长的一段时间制定完成后，你就会感受到短暂的快乐和满足；但是后面这种感觉会随着时间的流逝，你再一次接触到你喜欢的游戏、电视剧、抖音等等你又会忘掉自己的目标，但因为虚假的希望，你依然还留下了这份满足感，但实际上你什么都没有做到。

所以，不要因为自己定了几个目标计划就觉自己这是在自律生活，觉得自己很了不起了，但其实什么都不是。你要明白本质问题，定目标计划并不能让你进步任何东西。就像一句俗话：”话谁都会说，你只有做了才能证明你的任何想法。”

2、 进步的错觉：如果你克服了虚假的希望后，你在每天实施着自己的计划，你认为自己每天都在进步，但是如果问你哪里进步了，你又说不上自己在哪方面进步，如果进行严格量化可能比昨天和前天更糟糕。过分自我感觉良好，高估自己，对于自己的能力和取得的成绩过于乐观估计也是在自制路上的一道障碍。

因为如果事情朝着好的方向，你会觉得这是自己努力的结果；但如果事情朝着坏的方向，你就会觉得应该是别人的错，因为觉得自己已经特别努力了，而别人好像并没有很努力。但是其实别人进步的比你多的多，而你进步的特别慢或者说没有进步。

这样长期下来会严重打击到你自己的自信心。所以你必须要明确自己忙了一天下来到底干了什么，有了哪些进步。你可以将你自己每天的进步做个记录，而不是一问三不知的状态。明确自己的进步，才能够进一步增强自己的自信心，才能够越来越有干劲，相信这会是你奋斗路上的一份美好的见证。

3、 情绪突袭：在生活中，许多人都会产生坏情绪，比如：困意、疲倦和愤怒。这些坏情绪会在你毫无预料的情况下蹦出来对你进行一场突袭。每当这时，你会非常容易失控以至于难以自制。这是在自制路上将要遇到的最大障碍。

当你决定去完成你的计划时，千万被这些坏情绪给打倒了。我想如果你让你自己的心完全静下来，全身心的投入进去，那么这些坏情绪在你面前也将不值一提，因为当完全投入，那么就没有什么能够影响到你了。

4、 自我补偿：”我可以纵容一下自己”，”没关系的”，”我应该这样，没什么大不了的”。一个很简单的例子：当你上了一天班回到家中，你就觉得你今天都这么累了其实今天晚上可以在家休息了，但是你之前制定了今天晚上要做某样事的计划。

但你就会对自己：今天晚上休息一下，就休息半个小时应该没关系吧，但是半个小时后，你还是什么也没做。然后你会说，算了明天再来，大不了明天多做点，但是明天依旧明天。真的是明日复明日，明日何其多。明天总有做不完的事，明天总有说不完的借口。

一个荒诞的理由就可以让你改变三天三夜做出来的计划，让你重新变成了一个什么都不想做的懒人。

自我补偿是一种消极的补偿，它是从给自己找借口寻求心理安慰或从对手的失败中进行自我满足，但是其实自己一点进步都没有。所以你现在还在自我补偿当中吗？当你在自我安慰的时候，别人已经爬上了山顶。

不管你每天在干什么，但是别人依然做着每天计划做的，一直在进步，而你一直停在原地，甚至在倒退。难道你是觉得你活着的意义仅仅在此吗？难道你甘心一辈子就这样了吗？

      五月天说：“我不怕千人阻挡，只怕自己投降。”那你就这样投降了吗？

      我是Nancy,愿陪你一起成长！