最近一段时间身体总是各种问题，皮肤过敏，腰痛，疲乏……就在今天腰又开始痛的时候我觉察到一件事，我非常想把腰痛这件事情告诉我身边重要的人，而且是每次身体一有不舒服我总想找人诉说。给老公说，他来一句，那咋办啊？和妹妹说：我这里不舒服那里不舒服，每次换来的都是妹妹的一句毛病多得很。屡次被这样的话打击，可我还是想告诉他们。
就在今天我看到了书里丛非从的一段话
价值感低的时候，不能做自己，总是想从外在抓点东西把自己填满，总是想从外在得到证明。这时候的人会拿着空空的瓶子，像乞丐一样告诉别人：“我需要被爱，需要被关注，需要被看见。你看我的瓶子一无所有，你要为我的匮乏负责。”
我的价值感瓶子是空的，我在向外找，我渴望有人能看到我，能安慰我。下一次这种情况，我要先问一问自己：我的瓶子是满的吗？我想向外找什么呢？这些我能不能自己给予自己？
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本文标题：今日觉察
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