你可以情绪化，但不要在被情绪控制

你可以情绪化，但不要在被情绪控制

01

安德烈亚是位29岁的漂亮女孩，在一次野外训练中，一只老虎突然发狂，将她咬死。

她的男友约翰要求园方处死老虎抵命，但园方并未答应他的无理要求，以老虎是受保护动物为名，同意赔偿800万美元。

约翰拒绝了，两个月后，他潜入野生动物区，找虎寻仇，最终丧命。

网友们以此，激烈批评视频里的丈夫，说，让老婆置身那么愤怒的情景中，却不好好劝阻已经是错；事发后不能不顾一切挺身而出，就是爱得不够深——唯一能检验真爱的是老虎。

我不能理解这里的无厘头的逻辑。其实，比老虎更可怕的，是情绪化。

我们总希望有人能为我们的情绪化买单，为我们的不理智不成熟付出代价，来证明爱。

安德烈亚的丧生，无法预知；女子这样做，是有意让自己和家人，置于极度危险的位置，最终，家人用鲜血为冲动买单。

你可以情绪化，但不要在被情绪控制

02

有人说：成年人都有两幅面孔。一副面孔，生龙活虎，若无其事，各自体面，咬紧牙关地拼命；一副面孔，脆弱敏感，心事重重，情绪难控，悄无声息地崩溃。

我们总喜欢正能量的人，可没有人能永远正能量。

压抑自己，控制情绪，掩藏脆弱，会让人身心俱疲；放任负面情绪发酵，一味抱怨，会让自己陷入黑暗。

要有拥抱负能量的力量，才能让自己活得更轻松、健康、真实而自然。

强烈情绪化的人，皆因愤怒和自卑在内心积郁太深。这种愤怒不是对于外界，而是对于自己，对于自己不满，对控制世界无力，生理年龄长大了，心理上只是巨婴。

在极度情绪化的人的世界，一切是被搅在一起的，只要一点风吹草动，他们会觉得一个整体都在攻击自己，他们也要反击整个世界，他们随时充斥着一个念头，那就是服从我，不然玉石俱焚。

这种内心巨大的无序和失控，距离毁灭他人，只有一墙之隔。情绪化到一定程度，情绪的暴力，跟肢体的暴力，造成的伤害是一样的，生活在失控者的周围，自信、愉悦和秩序，都被粗暴摧残；伴侣每天承受惊恐、压抑和绝望，最后慢慢凋零。

最终，他们麻木了，无所谓了。人在身边，对家的心已经死了。

你可以情绪化，但不要在被情绪控制

03

有这么一段话：你可以悲伤，但不要总在人前哭。你可以情绪化，但不要在深夜做决定。

我们静下心来问问自己，是不是每隔一段时间就习惯性崩溃又习惯性自愈，谈不上多难过，也谈不上没有多快乐，不温不凉，不悲不喜。

有时候我觉得人真的很奇怪，明明一切都很好，但是一切也不好；莫名其妙想哭，但是连哭的理由都没有。

每隔一段时间就会崩溃，然后自愈，继续崩溃，好像永远无法痊愈。

都说成年人要学会戒掉情绪，可是大道理都懂，小情绪难控。

难过的时候，不要总找人聊天，情绪化的时候，不要做任何决定。白天去空旷的地方逛逛，跑跑步，健健身或者在家慵懒地做做饭，打扫屋子，扔扔东西；

晚上把手机电脑丢到一边，写写字，看看书，做做手账，用微小而又幸福感的小事情治愈自己。

就像东野圭吾说得那样“无论现在多么的不开心，你要相信，明天会比今天更好。”

过了那个情绪波动期，一切都会好起来。

你可以情绪化，但不要在被情绪控制

04

听过很多大道理，依然过不好这一生。愿你能懂得很多大道理，也能控制好自己的小情绪。情绪稳定，是成年人最大的本事，能控制情绪的人，也能更从容地控制人生。

湖畔大学学员曾向阿里巴巴永久合伙人蔡崇信提问：过去这么多年，最让你难过的事情是什么？

他回答：你是问难过的事情，还是难处理的？好像没什么难过的事，倒是经历了一些难处理的事……

仔细琢磨这句话：没有难过的，没有抱怨的，所有的事情，如果发生了，只是冷静地面对，最多是难处理而已，不会有太大的情绪起伏。

车和家创始人李想曾说：不少朋友不清楚什么是情商。这个情不是感情的情，而是情绪的情，尤其是关键时刻对于自我情绪的控制能力，以及关键时刻做出理性选择的能力。

请记住：熬过痛苦的黑夜，天亮后你就是英雄。

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