2018年世界睡眠日主题是“规律作息，健康睡眠”，意在强调昼夜节律在健康睡眠中的重要性。为向广大员工普及健康睡眠知识，倡导员工形成良好的睡眠习惯，积极响应中錾集团的号召，3月21日当天，通项公司让所有员工推迟一个小时上班，以实际行动支持世界睡眠日活动，同时邀请上海精神卫生中心医师陈涵进行睡眠健康讲座，传授安眠小窍门，以帮助员工提高睡眠质量，拥有充足的精力努力工作、享受生活。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。
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本文标题：世界睡眠日：规律作息，健康睡眠
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/puehcftx.html
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