0613第三次打卡：提升学习效率的方法
作为一名家里有个小升初孩子的宝妈，很难说能有多少自己的自由支配时间。接送孩子、各种家务、陪上补习班、甄选培训机构、带孩子去外地比赛……身兼数职。随着孩子的成长，对自我的要求也需要跟进，不想每天都在琐碎的事务中虚度，就要对时间进行优化，找到提升学习效率的方法。
01. 遵循二八法则
我们都了解二八法则的时间管理原则。首先应该明确态度，知道自己要做什么，再排定先后顺序，制定出近期和远期的目标，将80%的主要精力用在20%的重要目标上。
比如目前把学习写作定为近期重点目标，在一天中相对固定的完整时间用来针对该领域深入学习。可将学习间歇的休息时间用来做琐碎而不费心的家务。在精力上要保障重点目标的分配，而80%的非重点事务可降低执行标准。
过去无论大事小情，我都会尽力要求做到完美，结果反而是事事不完美。做事没有了重点，就会消耗大量的精力，还会徒增焦虑感。
02. 细化量化具体化目标
定出了写作目标后，对于如何实现这一目标要有具体的计划与标准。否则只是一个遥远的理想。要想提高学习效率，就要把实现目标的步骤细化量化出来。
比如目标为一年内能通过写作实现变现，成为平台签约作者。为了达到这一目标，需要哪些知识储备？需要深耕哪些领域？需要每天投入多少时间、产出多少产品？把这些与目标相关的框架列出来，层层递进，越细化越清晰，就具有了可执行性。
制定了执行的计划与标准，可以使我们避免偏离轨道、浪费精力，大大提高学习效率。
03. 碎片化时间管理
曾经有段时间，买了不少网上课程。早上走路时听、孩子上课时听、炒菜做饭时听，但结果并不理想。虽然碎片时间都在利用，但焦虑感反而越来越大，大脑时刻处在兴奋的状态。感觉碎片时间得到的知识也很碎片。所以现在就练习适应碎片时间，不再叠加学习任务。运动时专心运动，做饭时专心做饭，可以叠加轻松愉悦不需要强专注的事情，比如听小说、听音乐。这样大脑适时得到放松休息，才可以把精力投入到非碎片化时间的学习上。
以上，就是目前所体会到的提升学习效率的几个方面，正在践行中。
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