负面情绪真的负面吗？

情绪不是单个存在的，情绪是个混合物。乍一听这句话，脑子一时没有反应过来，再细想，确实有道理。如果我们试图压抑某种我们认为的负面情绪时，其实捎带着积极的情绪也同时被压制了，结果就是可能我们面对任何刺激都会变得无感。

那么负面情绪是不是都是对我们无益的呢？比如说，有人嘲笑你，说你成绩不好，大家都不跟你玩，这时候你的反应可能是很愤怒很生气。但是这个愤怒和生气也很有可能让我们更加努力，让自己做的更好而不被嘲笑。这就是我们说的负面情绪也会有它正向的积极意义，我们要学会接收情绪传递给我们的信息。如果说我们只是一味的害怕逃避这些情绪，我们就会错过这些信息。

当负面情绪出现的时候，我们容易失控，而失控的原因并非情绪而是此时产生的压力。负面情绪和压力经常伴生，会导致我们难以区分，最后就会怪罪到情绪头上。

所以，当这些情绪出现的时候，我们要学会停下来去分辨这些情绪想要告诉我们什么，希望我们做什么。如果说有人嘲笑了我，这让我很生气，那么生气的这个情绪是希望我能够通过生气来奋进，产生动力，在接下来的时间继续努力！