人与人之间的每一段关系都挟带著大量的情感跟意义来源，每当关系产生转变时，往往会带来很大的冲击。而其中最让人痛苦的莫过于关系的结束，换个形式来说，它代表的是失恋，离婚或亲近的人离世。
因为我们每个个体都是以关系为载体的，每当一段关系结束，不单失去关系中的他（她）, 同时也失去关系中的那部份自我。如果曾对她温柔体贴百般呵护，在关系结束后等同于这个对人温柔体贴百般呵护的自我也消失一般，这也是因为我们不自觉的会把关系的结束与死亡划上等号，也伴随不可逆的失去。
而失去一段关系等同于失去一部份的自我，但这并不像从一个完整的自我中扣除失去那部份这么简单，因为失去的那部份也同时会对剩下的部份造成改变。
例如相爱的人当初似乎全身充满魅力，仿佛聚光灯下的明星一般。但分开后聚集在身上的光消散，原本的魅力可能会转变成（ 我就是那么容易被骗）或是（ 没有人会真的爱我）的证据，再伴随自我迷茫时期的不断自我否定跟怀疑，往往让人有看不到尽头跟希望的感觉。但这一切都是我们大脑在重新整理这段关系的失去，并从中去建立关系跟自我的新认知。
而面对结束我们往往会采取一些抗拒或防御手段，常见的有会不断的想挽回这段关系，或者把跟对方的关系理想化，甚至干脆让自己沉浸在悲伤中，宁可自己悲伤也不愿接受关系的结束。
那该怎么去接受关系的结束呢？
那就（尽情）去承认损失，去哀悼，去迷茫，去痛哭失声，然后（固执的相信） 会有新的未来从生活中长出来，哪怕我们现在还看不到这个未来。
我们往往以为结束就是没了，但结束并不代表消失，关系一直都存在著。只不过，以前我们存在于这段关系里，但现在是这段关系存在于我们心里。当我们从失去的这段关系重生后，就重新获得了这段关系。在对往事的回忆中，它变成我们内心柔软的角落。
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