2018-2-14读书清单：如花女子，情人节快乐

(图片源于网络)2018-2-14读书清单：如花女子，情人节快乐

今天去逛花市，恰逢情人节，空气中弥漫着浪漫的味道。

女子如花，健康、快乐方可保鲜。

1.明眸善睐

肝开窍于目。

不熬夜，不郁闷，少看电脑，学会减压。

常吃猪肝、胡萝卜，芝麻、大豆，柠檬、黄瓜等。

适当服用杞菊地黄丸。

按压眼周穴位。

2.拒绝头痛

经前头痛，常与肝郁、血瘀有关。

月经干净头痛，气血虚，可用八珍丸。

经期适当喝点鸡汤，避免生冷、刺激性食物及抽烟喝酒。

按压太阳、百会、风池穴。

3.头皮毛囊炎

少吃刺激性食物。

控油洗发水：苦参根九克，黄芩九克，地肤子九克，放入茶包，800毫升水煮沸十分钟，降温后使用。洗完头，药水浸泡，按摩头皮，擦干头发。

4.乌发

发为血之余。

白发转黑茶饮：何首乌六克，补骨脂三克，杜仲六克。

水煮，一日内饮完。

5.脱发

生姜三片，女贞子九克，旱莲草九克，80毫升水煮成40毫升。洗头后涂于发上，按摩头皮。

6.好气色

按压合谷，足三里，三阴交。

当归4.5克，麦冬9克，党参15克，黑枣5颗，水煎，每天服一次。

7.经行腰痛

腰围腹围一圈，为带脉，若此处暗沉，发黑，代表肾气弱。

洗澡或热敷后，轻轻拍打肾俞穴，预防经期腰部酸痛，适当艾灸肾俞和八髎。

8.小蛮腰

敲带脉穴位。

瑜伽"猫式"，像猫一样伸懒腰。

9.慎流产

a.避好孕;

b.流产后像坐月子一样调养;

c.热敷腰部、肚脐，按摩委中，搓热肾俞穴，防产后腰酸。

10.做开心美人

百病皆生于气。

郁闷了要疏泄：运动、唱歌、倾诉、写作。

按压合谷，太冲，足三里。

像金刚一样捶胸，"气会"膻中穴(两乳中间)。

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