这些天，在家隔离挺无聊的，刷TED演讲，无意间看到了莱温斯基的演讲《耻辱的代价》。
这是莱温斯基于2015年3月在TED关于反对网络暴力的演讲。
虽然已经过去了好几年，但看到这个演讲，我还是深深地被触动。
莱温斯基的演讲很精彩，堪称教科书，回顾她的演讲，不难看出，她对这次演讲做了很充足的准备。
25岁因丑闻引爆全世界，42岁的莱温斯基如何靠演讲成功逆袭？
一、态度真诚
1.讲自己的亲身经历
演讲的开篇，莱温斯基用调侃的方式，讲述了自己年轻时犯下的错误。
这位42岁的“史上最有名实习生”，已完全褪去了当初的青涩，岁月在她脸上留下了许多印迹，也让她更为成熟和勇敢。
她在演讲中这样说：“我恐怕是史上唯一一个不想回到22岁的中年人，我已接受过最坏版本的自己了，应该是埋葬蓝色裙子的时候了。”
诚实正直地坦言自己做过的事，不为自己找借口，莱温斯基足够真诚，也足够坦率。
相信台下的很多听众，去听莱温斯基的演讲，一定是很好奇她能讲什么，毕竟对于一个曾经深陷总统性丑闻事件的女主，人们对她还是抱有成见。
但莱温斯基不卑不亢，反而讲述了这一事件，一开始就把观众的注意力集中了起来。
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2.还原细节
在讲述整个事件时，莱温斯基特意还原了当时的细节。
细节的讲述，让听众更加了解了当时的情景。
想必莱温斯基的目的不是洗白，她只是把当时真实的事件讲述出来，很容易就把听众带入了故事里，让听众更理解她。
莱温斯基坦言，当时的她很糟糕，糟糕到自己都不认识自己。
其实还原当时的细节，对莱温斯基来说，也是一个自我修复的过程。
心理学家弗洛伊德说：“我们一旦成功地将那些会激发事件发生当时感情的记忆恢复，让病人以巨大的努力将事件的细节尽可能以语言方式描述出来，（创伤）立刻以及永久性地消失了。”
对于曾经遭受过的苦难，讲出来，或许真的可以改变一切。
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3.全身心投入
莱温斯基的整个演讲，真的是非常投入。虽然她不是脱稿演讲，但这一点也不影响整体效果。
我们会看到她时而自嘲微笑，时而陷入悲伤，时而又充满力量，我们的情绪也跟着她变化。
戴尔.卡耐基在《语言的突破》里说：鼓舞大家的情绪要比引起思考效果更好，同冷静的思维相比，情绪更能引起行动。如果要煽动听众的情绪，演说者要先让自己的热情感染群众。
这一点，莱温斯基无疑是成功的，尤其是在她举了18岁男孩泰勒因遭受网络暴力自杀时回想起当初自己父母的感受时，眼含泪花，那一刻，台下的听众也有好多人流下了眼泪。
一台好的演讲，一定是感人的，而要做到感人，自己必须要全身心投入，才能把观众的情绪带动起来。
试想，谁愿意去听一场东拉西扯的演讲呢？
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二、让听众清楚演讲的目的
无论什么样的演讲，一定是有目的的，如果大家不清楚演讲者在讲什么，那么演讲者无疑是失败的。
莱温斯基在这场演讲里，很清楚的告诉了听众自己演讲的目的：就是让大家停止网络暴力，减少网络暴力带来的伤害。
她分享了自己的脆弱与感受，让大家更清楚这种伤害带来的后果。
1.分享脆弱
虽然事件已经过去了近20年，但不难看出，在回忆往事的时候，莱温斯基依然痛苦不堪。
22岁，爱上了自己的老板，可是老板是总统，这段不可能有结果的爱情让她卷入了政治、法律和媒体的旋涡，成为了世界级范围内最易受攻击与践踏的一个人。
瞬间，名誉毁尽，被打上了标签：妓女、荡妇、狗，还有特指的“那个女人”……
任何人，在20多岁的时候，遭受这样毁灭性的打击，想必都是痛苦的、脆弱的。
这种脆弱，给家人也带来了痛苦：“妈妈每晚都坐在她的床头，让她洗澡时不要关门，她和爸爸担心我会因为羞辱而死去……”
所有的这些，都是耻辱的代价，而她也有整整10年的时间没有出现在公众面前。
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2.分享感受
曼德拉说：“当你迈向自由时，若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么你仍在牢笼之中。”
莱温斯基运用自己在那次暴力事件里所受到的伤害，同大家讲述遭受暴力攻击时的感受。
她希望别人能听到她声音里的话，她希望别人能看见，她——莫妮卡·莱温斯基，不仅是白宫性丑闻的主角，她还是一个多维的、有饱满灵魂的、曾经也是完好无缺的一个女孩。
更重要的是，她想要别人——尤其是那些曾经遭受过公开侮辱的人——知道：
你能撑过去。
虽然这个过程很难。
但你可以坚持下去，为你的故事改写出不同的结局。
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三、激起听众的同感
高明的演说者都充满热情，让听众感受自己的东西，认同自己的观点，而莱温斯基也成功的激起了听众的同感。
莱温斯基用自己的亲身经历告诉听众什么是网络暴力，并分析了网络暴力带来的危害。
她讲18岁的男孩泰勒，因遭受网络暴力自杀。
台下有听众在擦拭眼泪，相信很多人受到了触动。
其实，在网络如此发达的今天，在我们身边也有很多暴力事件。
但没有亲身经历，是体会不到网络暴力带来的伤害有多大的。
而莱温斯基让我们感受到了那种网络暴力的可怕。
那么，如何防止这些网络暴力的发生？
莱温斯基给出了答案：同情心与同理心。“耻辱在同理心下无法存活。”
她甚至还又重复了一次。
她说自己足够幸运，有理解支持和爱自己的家人，帮自己走出了困境。
而有的父母都没来得及介入挽救自己至爱的子女，很多父母在知道子女的痛苦和羞辱时都为时已晚。
所以呼吁更多的人，防止网络暴力，减少伤害。
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后记
莱温斯基的演讲结束时，全体观众起立鼓掌，掌声持续了好几分钟。
这在TED演讲史上也是很少的。
这是一次成功的演讲。
莱温斯基凭借出色的演讲，改变了之前人们给她贴上的标签。
我相信也有很多人，被她的演讲所感动。
一次出色的演讲，真的可以让人生逆袭，就像凭借《超级演说家》一炮走红的刘媛媛，就像凭借《女人永远是最佳辩手》爆红网络的陈铭……
我们普通人，会演讲，也会有更多逆袭的机会，愿我们每个人，都能有属于自己的舞台，讲述与众不同得人生~
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