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EDUCTION
女士们：在高桌边就座时，别人看不到您的腿部，但仍要注意身体的姿势；矮桌边就座时，您的腿部需要露出来，那么就需要特别注意腿部的姿势。今天会带您一起回顾，在不选择翘腿坐姿的情况下，让腿部看起来更加修长的坐姿。
本文所讨论的规则和坐姿同样适用于男士。
Dear ladies, if you are seating at a high table, nobody will see your legs but you must still pay attention to your posture. However, if you are seating at a low table or anywhere without something to hide your legs, you must be careful how your legs look like. We will review together how to make them look longer and thinner, without crossing them.
The postures we are going to deal with are also convenient for men.
下面两种坐姿，哪种更为优雅呢？
一般规则:Tip to understand
视觉上的近大远小规则，身体越靠近越向前的部位，在对方看起来越大/越长，反之离得越远看起来越小。这个规则对腿部来说同样适用。如果小腿缩在膝盖的后方，看起来腿短。如果小腿适当前伸在膝盖的前方，腿部看起来会变长。
前侧错误坐姿 Front, the wrong posture
侧面 错误坐姿 Side, the wrong posture
正确坐姿 Correct sitting posture
姿势一：Posture 1
双腿并拢前伸。双脚可以并拢，也可以脚踝交叉。脚前伸的姿势会让您的腿部看起来更长。
但要注意，穿平底鞋时选用这个坐姿更合适。因为穿着高跟鞋时，腿可能无法伸的很靠前。
姿势二：Posture 2
双腿并拢，侧向一边。上身正对面前的人，脚踝也可以交叉，从对面的角度看来您的腿部会十分修长。
这个姿势的道理和前一个相似，但如果穿高跟鞋时，双腿会不易伸展开。
姿势三：Posture 3
这个坐姿能让您看起来更瘦。侧转肩膀，3/4正对前方，腰部也同样侧转。侧身坐姿能让整个身形看起来更瘦。腿部与身体呈S型摆放。
手部该如何摆放呢？双手并拢摆放在身体靠前一侧的大腿部位即可，这个姿势更加适合穿高跟鞋的时候。
姿势四：Posture 4
撒切尔夫人和邓小平会面时，她的坐姿非常优雅：小腿交叉。这个姿势切开了小腿的线条，让腿部看起来不那么粗大。放在前面的腿保持正直，脚跟稍微抬起。后面的腿可以稍微歪一点，但是双膝还是要尽量并拢。
强烈推荐穿着高跟鞋时选择此种坐姿，视觉上可以更好地加长腿部。
女士们，希望通过本篇文章的学您已经知道何种坐姿让自己看起来更瘦，腿更长。优雅的女士一定知道何时选择最合适的坐姿，建议您多多练习。接下俩的文章我们将分享更多的坐姿，敬请关注！
Ladies, now you have read this article, you will be able to sit properly and to adapt your posture to look thinner and taller at all time. Seating properly is one of the main skills an elegant and refined lady must master. Therefore, you must practice. We will be publishing more articles about sophisticated sitting postures in the following days!
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