五月第四周周检视

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成功的道路并不拥挤，因为能坚持到底的人寥廖无几！

没有记录，就没有发生！

【90天践行目标】2018/03/22    2018/06/05

[健康]  早5:40前  晚睡10:40       

平板撑  或背部训练  户外晨练

体重回到100斤    身姿更挺拔       

【学习】 

1.读完中国历代画论 上册并 笔记        2.学习画山水一周一张侍女一张

3.  练圣教序一日一张三个月熟写三整页默写一页

4.易效能时间管理100讲记笔记及读道德经    1/30    章100遍

[事业]

完成录播课及上传

【家庭】

1.  定期整理断舍离保持整洁

2  每周至少两次和妈妈视频通话 

3  和大有好好说话，不发火温柔些

最多一天一次高声说话             

好习惯统计：

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月度要事：

上传录播课

高能要事清单

八大关注

（1）健康：

每日运动：这周背部训练的少了

户外行走坚持了五天平均每日步数大概5000步

体重控制  总体控制在 100斤  所谓：你的身材体现出你的阶层。

50.9公斤5/27下午3:30称

（2）家庭：家是我们的心灵港湾，和谐家庭需要用心经营。所以在家庭的层面可以问问自己：我与家人的关系如何？

和妈妈视频通话两次语音两次，妈妈在家很好很开心。昨晚和妈妈视频聊天，妈妈说把我上个礼拜回家时买的一大串香蕉用绳子拴着挂在窗台下，可是昨天周五早上起床，看到地下一大摊香蕉。原来香蕉熟透了，都掉到地上了，挂在窗子下的只剩下一些香蕉的把子了。妈妈说她当时一头恼火，嗔怪我回去以后不要再买东西了，买多了是负担。说每天不想吃香蕉，可是不吃香蕉又要熟透了，要烂了。想要买香瓜吃，可是看着窗台下的没吃完的香蕉，又忍着没买了。哈哈哈，说的我当时笑坏了，脑补着地上一个个香蕉躺在地上的情形。妈妈也在那头笑的合不拢嘴。哈哈哈哈真搞笑。

这周和大有关系相处融洽，每天晚上我画画，他坐旁边看手机小说陪我，夫妻和睦有利于健康长寿，哈哈哈！

昨天宝贝打电话来，状态非常好，今天去中加看到了亲爱的宝贝，好像因为，作文没写完，有一点点的不开心，不过，给她拍照片时还很配合呢，笑得很开心哦。好在不管怎样，还剩十来天，就要解放了！

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（3）效能：  还不太了解

（4）学习：唯有不断学习才能让我们不被时代淘汰，学习的渠道多种多样。

我：继续温习并在朋友圈分享叶老师的时间管理100讲，已学习分享到第68讲呗并做笔记。

我保持阅读了吗？

我：这一周最开心的事就是读完了《从尊敬一事无成的自己开始》并简书了一篇读后感。虽然是一本散文集，很难写读后感，但是还是咬牙把这个青蛙吃掉了，写完后有满满的成就感，而且也更加让自己在写作这一块，有了一些收获。其实当你大脑里什么都没有的时候，你不要认为自己写不下去，只要你开始动笔，写出第一句话，那么第二句第三句，以致第一页，第二页都不成问题了。我想以后每读完一本书，都可以，保持这一个良好的习惯，一定要写一篇简书。不然的话，真的是读多少忘多少，关起书来什么都不知道！虽然是说，阅读，就像用篮子打水，虽然没有打捞上什么，但是篮子变干净了。可是，我不仅仅想要篮子干净，我也更想让篮子里面，有鱼，有虾，有水草，有许多许多……

因为主要精力都放在这一本书上，所以计划中，读其他的也就少了，不过断舍离，还是放在床头，每天晚上看一点，复习一点，我想看的次数多了，我就会从思想上变成行动上的断舍离了。道德经这一周读的也不多，但是，11到20章，也算是比较的熟，有的都已经会背了。

另外，周六下午，一个下午的时间，帮助宝贝整理八大高考作文模块主题，家国情怀，知识时代，苔花精神，文化自信  职业规划  佛系青年……每一个模块的典型事例，金句，以及范文素材，都比较有看头，也算是学习了一把。

信仰上，这一周，听于宏洁牧师 的讲道集。于牧师说的好极了，听着于牧师的声音，就有一种非常让人心生平和，宁静以及渴慕和主亲近的感觉，当然还有满满的感恩。

我有定期去参加各种学习活动？

我：目前没有线下去学习；线上除参加了叶老师时间管理进阶课的学习、还在喜马拉雅听书app与樊登读书会app的学习！不过周五晚上冒雨去画室学习

师傅现场示范了两张画

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过去一周，在学习方面自己的进步在哪里？哪些需要加强？

我：过去一周自己学习方面也算不错吧！写了三篇简书，读完了一本书，书画论也读了一点点和记笔记。最让我有成就感的事，每天一晚一张仕女画。上图片。

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（5）事业：在事业上，我的关键优势与能力是什么？

无

我的职业生涯应该如何规划，如何发展？无

过去一周，我在事业上的进步在哪里？无

（6）社交：有效社交能够获得成长，甚至还能改变人生轨迹；

周五晚上冒雨去画室学习，和画友们交流，听师傅讲述他画画的历程。

（7）休闲（旅行）：

觉得每天早晨到德胜河畔行走是我的晨练也是休闲

周日下午去美食街逛了逛，原本打算和大有一道吃重庆酸辣粉的，可是，老板冷若冰霜毫无反应的态度让人瞬间没了食欲。笑脸迎客招呼客人这么起码的道理都不懂做什么生意？

镇淮步行街 奶奶背上的甜梦 街上开了好多新店 陋室浮雕 镇淮楼的古城墙长满绿植 五月第四周周检视 五月第四周周检视 五月第四周周检视 朝阳下的蛇床子 芦苇最宜入画 温柔善意的眼神

（8）财富：财富是我们获得更好的生活，以及更多可能性选择的必要基础。

财富自由是个梦！不过知足者足，已经较满意现在的经济状况了

下周计划：5/28  ——  6/03

1.继续践行易效能  每晚一张侍女画

2.继续阅读《历代书画论》上册

3.读完《一走就是几万里》并简书

复习《从尊敬一事无成的自己开始》并摘抄金句

4.好习惯打卡

5.每周感受写简书

6.下周继续减少使用手机