2018/05/20五月第三周周检视

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没有记录，就没有发生！

【90天践行目标】0322-0703

[健康]  早5:40前  晚10:40前        早起平板撑  或背部训练或晨走      体重回到100斤    身姿更挺拔       

学习   

1.读完中国历代画论  上下册           

2.学习画山水一周一张侍女一周两张

3.  练圣教序一日一张三个月熟写三整页

4.易效能时间管理100讲记笔记及读道德经    1/30    章100遍

[事业]

完成录播课及上传

【家庭】

1.  定期整理断舍离保持整洁

2    每周至少两次和妈妈视频通话                   

[运动]  和老公晚饭后健走

周五 周六周日晨练

周检视5月第3周5/14  ——  5/20

健康  早睡做得比较好，基本上在十点30左右睡觉，早起平均大概在5:30

运动  没有坚持每天外出晨练，常常会被外在的情绪干扰，难以完成预定的计划。

个人学习成长：

学习书画论并做笔记三天。做家务时听书。完成侍女画2幅。参加梦想班一组90天践行小组会。

阅读

阅读做的不是太好，几本书同时看，一本都没有看完。也怪自己常常阅读时间太过于碎片化，应该有大段的时间静下心来，捧起书，静心去读。下一周可以，以一本书为主，其他几本书为辅。也就是说，下一周坚持读完一整本，零碎的时间，翻一翻以前读过的，或者没读的一些书。书画论要边读边做笔记，太慢，这90天读完的计划，大概要泡汤了，不过，尽量去把它读完。

事业

终于完成了录播课的上传。课时紧在赶进度。

休闲

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阳台的花有多少主人就有多么的热爱生活

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梓树花正开

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车少人希的路面人心也跟着宽阔

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妈妈的菜，花，园  哈哈黄瓜的花藤黄藤黄的。

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绣球花好喜庆

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二姐夫从南昌植物研究所带回家的密桔柚，花开得白而香

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苍蝇也被香气吸引，真是浪子回头了

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和妈妈来一张自拍520

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驷马河不知通向何方

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这一周是忙里偷闲，周二趁着带孩子去医院看手的时机，中午顺便到万达吃了丰盛的午餐，一家人吃的开心。周三晚上的小家庭聚餐，也很开心，群带来了一锅桂圆银耳炖莲子，杜老师也带来了三份果盘。周六回老家看妈妈，麦田黄了很迷人，老街风情让人流连。周日回城一个人从后街穿过，看到了一些不一样的风景，有了一些不一样的人生感悟，如此，也很休闲。

信仰

坚持早祷告晚祷告，祷告还是不太会，还是要加强学习，每周至少阅读一篇祷告文。反思自己的信仰，其实，还是很小信的，因为当困难来临时，我并没有把困难完全的交托给神，没有保持一颗平安喜乐和安息的心，其实，神说，如果这三样里面有一样缺失，那就说明你并不是真正的信奉神信靠神，神说凡是劳苦担重担的，都可以到他这里来，可是我却常常的，把重担挑在肩上，去想靠着自己的力量去胜任，可是却常常被重担压垮，所以，我要是真正的信靠神，就应当把所有的重担卸下，一并交托给神，因为他知道我们的心思意念，也若不是他，没有一样事情会临到我们的身上，所以，我要信靠这一个全能的神。不断的修炼，不断的让自己的信念加强，就如建立在磐石之上，风吹雨打也总不动摇。

家庭  这一周总是忙自己的，少了陪老公的时间。以后每一周。有一晚上可以不在书房画画练字，只是陪陪老公顺便阅读。

反思

这一周总的来说，计划完成的还行，只是字练的少了，和愿景相接轨，和90天的计划相接轨，有一些还是做的不够。整理书画时，想选一两张山水画去参加画展，可是看了那些画子，连自己的眼都不入，怎么可以去参展呢？山水画真是难画，可是我不会放弃，我会坚持一个又一个十年。

反思这一周的阅读，其实还是没能认真的进行，回顾一下，好像也没有哪些值得记下来的印象深刻的内容，或许是一本跳到另一本去读，蜻蜓点水没有盯住一本书读下去的缘故吧。 不过有的书是第二遍读，所以有时候也只是利用碎片化的时间，随便翻到哪一页就开始读，或是读一读那些以前划线的部分。其实享受当下阅读的过程也就ok了，记不记得住，也都无所谓。不过以后一周要盯着一本书读完，然后在散射出去读一读以前读过的书。不管怎样，反思时间浪费的还是比较多。

【本周目标外大青蛙]

带宝贝去十七冶医院看手

【下周目标外青蛙】

多画几张侍女画

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下周计划

1:完成教学任务因后面六月份考试月放假太多

2:天气好坚持5:20起床早锻炼至少5/7

3:每晚一张侍女画，以题款代替练字

以后都以侍女画为主山水只作消遣

4:去裱画店装裱书画

5：阅读

《从尊敬一事无成的自己开始》读完并简书

其他：林语堂《老子的智慧》

            闫红《爱在春秋风雨间》

        闫红《我们心中住着另一个自己》

      邱振中《笔法与章法》

      山下英子《断舍离》

近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》

好习惯打卡记录2018-05-14/05-20

坚持少刷不刷手机打卡除外/7

坚持早睡早起✘✔✔✔✔✔✔

坚持晨起祷告✔✔ ✔✔✔✔✔/7

户外晨练 ✘✘✔✘✔✔/7

晚饭后快走✘✘✘✘✘/7

坚持平板撑 ✔✔✔✔✘✔✔  /7

坚持背部训练 ✔✘✘✔✘✘/7

坚持做家务时听书 ✔✔✔✔✘✔/7

坚持阅读✔✔✔✔✔✔✔/7

坚持晨检视 ✔✔✔✔✔✔✔/7

坚持画画练笔看画册 ✔✘ ✔✘✔✘✔ /7

坚持读道德经 ✘✘✔✔✘✔✘ /7

坚持练书法  ✘✔✘ ✔✘✘✔ /7

坚持晚间学习祷告✔✔✔✔✔✔/7

坚持读画论做笔记 ✔✘✔✔✔✘ /7

听昆曲 ✘✘✘✔✘✘/7

做礼拜/周日

写纸质日记与自己对话✘✔✘✘✔✘✔/7

写字阅读时贴面膜✘✔✘✘✔✘/7

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妈妈说端午过后麦子收

1小时20分