《 黄帝内经》自学笔记（三）

真人，圣人，闲人，都是长寿之人，无论怎样，开心就好。

《 黄帝内经》自学笔记（三）

春夏秋冬四季循环，其特性：

春，生。（发陈）生发的季节，忌怒伤肝，赏而不罚，逆伤肝，到夏则会寒病。春三月，晚睡早起。

夏，长。蕃秀，流汗透发，也是晚睡早起。反逆伤了心，秋冬时节，心脏病人就会加重。

秋，收。容平，金，肃杀，早睡早起。反逆伤肺，冬天则病。

冬，藏。闭藏，无欲无求，不适出大汗。早睡晚起，冬泳，冷水啥的，寒极生热。（心脏病人，有问题者，倒可以接受寒水，寒极生热，水克火，母能令子虚法则，养生之道，保健同时也可以治病之用。）

脾脏，长夏。指两个季节交换时，前后一个星期的时间，为长夏。身体过渡适应季节。

人应顺应季节走，日月不明时，尤其防范害到空窍穴，引病。

春夏养阳，秋冬养阴。阴阳平和，阳固表，如阴虚，阳就会过于强盛而外浮；反之，阳虚，则阴就会外散，汗就容易出，一直流汗。

预防医学，不治已乱治未乱。保健法则亦可治病之用。