1.妈妈生日，在家庭群里给老妈送上祝福，妈妈说生日吃素，也不用特别过。中午弟媳订了自助素菜馆，就当给妈妈过生日了，细心的弟媳。
2.上午陪老妈做磁共振，腰椎间盘突出，老妈背越来越驼了，多抽时间陪陪她，妈妈每天很忙，业余时间安排满满的，我自己也天天心思放孩子身上，给妈妈的陪伴和关心少了。
4.在医院时接到老师投诉，气急败坏的，看着儿子无助的样子，很心疼，才上一年级被拉到办公室，那么多老师，儿子根本搞不清状况，老师说他没有一点敬畏之心。而我也无力，当下不知如何做才好。
5.下午找同学聊，同学分享了很多方法，也共情到我，聊完舒服了不少，同学说即要尊重老师，保护好儿子，又要把自己的态度表达出来，我目前这个向上沟通的能力真的有待提升。感恩有个这么智慧的闺蜜。
6.这两天的事：美好——和老公儿子一早爬山，享受美好的风景，我们一起对着大海方向喊，去感受气息的位置；赋能高手——女儿看到肖老师在给我们上课，我给女儿说了下肖老师的名气，女儿说你认识的都这么厉害呀，你好牛，瞬间觉得自己真的牛；冲突——又掉入孩子模式，看到女儿的行为，情绪上头，各种焦虑担忧又涌出来，觉察到后停止无效模式。
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