瑜伽之美

喜欢瑜伽是2011年前开始的，记得那年刚失恋，很想找些事情专注在自己的身上，于是，充了健身房的年卡，上瑜伽卡，觉瑜伽可以让自己静下来，于是就开始坚持上课，一周三次的样子。

上了几次课之后，非常喜欢和享受拉伸的感觉，每一个体态的停留，身体的拉伸度自己都比较清楚。每天一点点的变化，自己都可以感知到。

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上课的老师也了解我们常去上课的学员的身体，老师会帮助再拉伸多一点，有时候帮忙对一把，然后身体就可以下去的多一点，这种感觉，真的很美妙。

逐渐的，瑜伽上多了，学会了快速静下来，这是很棒的感觉，而且不太生病了，对瑜伽的爱也更深刻了。

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通过系统的练习，让我了解了很多体式与身体的关系，每一个体式都关乎一个身体的部位，练习了这一体态，就运动了身体的这一部位。有很多部位，我们平常根本不知道怎么启动，要做什么动作才可以启动，通过上瑜伽课，就可以对自己的身体有很多的了解。真的很有趣。

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还有瑜伽与呼吸的关系，之前练习是没有注意呼吸的，而后面系统的上课才知道，在瑜伽中，呼吸是至关重要的。带着呼吸去练习，才能更有效。

瑜伽不在于你的体式做的多么的深，而在于你的体系关注呼吸，动作有没有做对，了解了这些，再去通过多练习来慢慢加深体式。

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每次做瑜伽的时候，仿佛进入了另一个静谧的时间，那里有鲜花，有溪水，有抚琴的艺术家，有嬉戏的孩子，有森林，有游船，祥和宁静的气象……

感谢生活，感谢瑜伽带来的美，爱瑜伽。