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《生命的重建》―祈祷和赞同带来的改变

《生命的重建》―祈祷和赞同带来的改变

作者: 绿水情绪疗愈 | 来源:发表于2019-04-24 01:27 被阅读110次
    雨后的花圃
    雨后的花圃

    我今天第一次在饭前祈祷。也是吃了两口之后才想起来。

    我尽量表现的不那么正式,我害怕妈妈听到笑话我。

    我说:感谢饭菜给我营养,感谢妈妈用心做的饭菜。

    日本人饭前都有这么一个环节,要说“我要开动了”才开始吃饭。

    如果我也那样做我会觉得很别扭。那就一步一步来吧,先让家人习惯看到我饭前的祈祷。

    晚上入睡前,我搂着草莓,草莓很困了,眯一下,又起来玩,眯一下又起来玩,我努力耐着性子说:我们来讲故事吧?宝宝想听什么故事?

    她说:孙悟空。

    我们念了“唐僧骑马咚那个咚”,她问了很多问题,我喜欢安静听故事问问题的小孩。

    我慢慢平复下来,回答完她所有的疑惑,我又提议:咱们睡前祈祷吧。

    我:感谢我们的床给我们一夜好安眠,感谢被子,感谢窗帘……

    草莓:还有我。(我前几天睡前祈祷文她听习惯了,我每次都说感谢草莓来做我的小孩)

    我:对,还有草莓,感谢草莓来做我的小孩。

    草莓:我在天上选妈妈,我是天上的孩子,我选你。

    我:谢谢你选我,我爱你,永远爱你(忍不住去亲吻她)。也感谢姥姥姥爷给我们营造一个温暖的家,感谢姥姥帮忙照顾小孩。感谢我的老板给我发薪水。

    然后孩子慢慢睡着了。

    我还有两个群的共读没有读,读到一半眼皮打架,撑不住睡了,半夜起来又补上。

    日更也漏了。

    共读困了,日更漏了,是因为我今天把时间过多的花在虚荣上了。

    昨晚打算清理冰箱里超过一年没用的东西――我的手绘筒,还有7支,拿出来给孩子们玩,我们三个人每人都画了一个。今天被几个爱美的同事注意到,得到很多夸赞,心里美美的,晚上下班回家就开始翻以前的照片,又是发抖音又是发朋友圈,浪费了不少时间。

    现在我把朋友圈删了。

    以往的话,我可能会自责,但是今天没有。因为这就是真实的我,会虚荣。

    真实胜过完美。

    我虚荣过了,表达过了,不需要了就删除了。

    还有一个变化,我以往睡前没洗脸,半夜醒来会责怪自己,因为过于责怪更加抗拒洗脸。

    前天我突然想明白了,为什么要责备自己呢?我不爱自己吗?爱自己的话,半夜起来去洗脸也是值得赞扬的事啊!

    不论什么时候洗,总比完全不洗要好的多啊!

    思想这样一转变,我就从批评改成赞扬,我越来越爱自己,越来越容易去洗脸。

    刚刚刷牙的时候,我想到我对自己的批评,我也联想到孩子们不爱刷牙。是啊,我有爱刷牙吗?我也不爱呀!我以前想到自己睡前没有刷牙,我就批评自己,让睡前刷牙这件事变得更加困难。心不甘情不愿的起来刷牙,内心的抗拒让我非常痛苦。这一切不是刷牙有多难,而是源于自我批评啊。

    我是忍着难受去做,孩子们则是用行动替我表达了真实的想法而已。

    露易丝说:你身边有没有人不配合?想想你自己有没有不配合?如果你身边有人很自私,想想你自己有没有很自私?……

    孩子不爱刷牙,是因为我也不爱刷牙。

    现在,我不再抗拒刷牙,不再批评自己。孩子们会改变吗?拭目以待。

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