【周检视】90天践行3.0@霍莉红(2018.7.15-7.21

[第三个90天的践行目标]：

1.阅读6本书,并输出思维导图。

2.每天至少两个番茄钟，每天都吃完三只青蛙

3.整理办公桌和衣柜，尝试做空间管理、信息整理和笔记整理。

一、本周践行情况总结：

1.健康：早睡早起这周做得不太好，有两天在23点以后睡，其余在23点以前

2.运动：碎片运动和肩颈运动每天坚持做，本周在外出差两天，跑步就两次，跑量很少。

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3.学习:

这周音频课坚持每天听一个小时

4.社交：

这周最大的盛事就是全班20多个同学聚会，欢迎毕业十多年以后回到四川探望我们的东北辽宁的同学张婉，还有23年没有见面的同学徐正兰。大家都很开心，开怀畅饮

最有意义的是十多年以前我们带来参加同学聚会的孩子今年也都聚在一起，留下了珍贵的合影，孩子们一天天长大，我们上一代的友谊，在下一代孩子的心中生根发芽，传承下去，这是多么欣慰的一件事情啊！

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5.事业：抓紧时间当机立断，抢到了一个比较好的商铺，跟房东签订了合同

6.效能：

本周做得最好的是每天坚持写并且按时写晨间日记，每天晚上或早上反思总结，对所学的音频课内容认真记录

7.休闲：

8.家庭：全家每个人都给自己制定了暑期计划，从作息时间、学习、运动、效能，等方面进行了全面的规划，并且作出了奖惩制度，每天晚上进行打卡总结

二、不足的地方：

由于聚会和在外培训学习，作息不好，而且也吃得很饱，阅读也没有进展

三、下周计划

1.坚持早十晚五的作息时间

2.每天阅读半个小时纸质书

3.对于全家人的暑期计划严格检查执行，营造良好的家庭学习氛围

4.带动全家用三只青蛙的思维要事优先，用番茄钟专注学习