20200710瘦瘦丸打卡

身高：156cm

原始体重：51.4kg

今日体重：50kg

减重目标：48kg

原始体脂率：27%

今日体脂率：25.7%

原始内脏脂肪指数：7

今日内脏脂肪指数：6

10天累计减重1.4KG，体脂累计下降1.3%，内脏脂肪指数下降1

昨天和今天，体脂率未变，但体重增长了0.4斤，好在，肌肉增长比脂肪多一些。这两天饮食有些偏离减脂餐要求，油饼粽子，刀削面，酿皮吃不少，对比要求要修正。连续三天增加了手臂力量训练，效果不错，继续加油

早餐，豆浆

午餐

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