身高：156cm
原始体重：51.4kg
今日体重：50.3kg
减重目标：48kg
原始体脂率：27%
今日体脂率：26.1%
原始内脏脂肪指数：7
今日内脏脂肪指数：6
4天累计减重1.1KG，体脂累计下降0.9%，内脏脂肪指数下降1
昨天情绪随小宝波动而动，师父说，我对小宝学习很在意的，我以为我不在意了，其实有。今天看王金战老师的书，越发现自己的在意，看到好的方法，好的故事，就想让他看到，让他参考。早起看到他一直没起床，会着急焦虑，忍着没叫他起床，但以问早点的名义去打扰他睡觉。中午醒来，看到他在沙发上坐着看课外书，就不高兴。他问妈妈你怎么不高兴，我实话实说，我为着急你学习而生自己的气。不知道他是否懂。我是在生他，也生自己的气。气他不着急，没效率，气自己，学习本是他的事，我却在为他着急。我在掉进旧有的模式。
界限，学习是小宝的事，不是我的。相信他有照顾自己的能力，包括他的学习和他的人生。
昨晚熬夜到两点了。
昨天也吃了无花果，三颗西梅，没有涨也没有掉秤。今天加油
早餐，两颗大红枣，两片全麦面包
午餐吃了点羊肉，炒苞菜，半碗昨天的素茭瓜，半个红薯，饱
晚餐，紫薯，拌海带，喜欢
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