早起半小时,一天少睡20分钟或抽出在手机上的一个小时,利用这时间洗洗衣服或运动锻炼,穿上干净的衣服,以充沛的精力,怀着美好的心情,去迎接美好崭新的一天。
长期持久的运动锻炼,使工作效率更高、精力更饱满,更能适应繁重的工作和繁琐的日常琐事。
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本文标题:保持生活愉快的方法
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