今天是镜子练习的第七天，我坐在书桌的镜子前，凝视我的双眼，重复地说着：“我爱你，瑞芬，我真的爱你。我爱你，瑞芬，我真的爱你。我为你做了镜子练习而骄傲。”内心很平和，深深地认同，真心地为自己做了镜子练习而骄傲，感谢发起镜子练习的好友。
看着前额，想象我按下那里的一个按钮后弹出一张CD，那张CD里装满一直在我脑海中播放的旧信念和负面想法。那是小时候父母或家人、周围的人有意或无意间装下的，却成为我的内在语言，影响着我的前半生。把手往上伸，想象我将那张圆盘从头部拔出来，然后把它丢掉。
现在，深深凝视我的双眼，想象我正在制作一张装满正面肯定句的新CD：“我愿意放下。我值得被爱。我现在这样就很完美。”我不断地重复着，放下旧有的旧信念和负面想法，那不是事实，我放下，我放下，我很好，我现在这样就很好，我值得被爱，我是安全的，我可以活出我自己，我可以和自己和睦相处，我可以和生命的过程和睦相处。真好！
回看第一天的日志，好像从第一天起，我就开始了一场和自己的恋爱，有一个人时时刻刻陪伴我左右，有一个声音不断地对我说：“我爱你，我真的爱你，我想要喜欢你，我想要真正学会爱你。”好温暖，好幸福......我无须向外寻求所有人的认可，这也是不可能做到的，我只须自己爱自己就可以了，当我爱自己，外界的声音就都不重要了。不管遇到什么事情，当我开始爱自己，我就马上能回到中正的状态了。当我处于爱自己的感觉中，我能从容地应对所有的问题。今天是第七天了，我已经和自己谈了七天的恋爱了，这场恋爱还将继续下去，要谈上一辈子......
在镜子练习中，我做得最成功的部分就是按每天的要求做100遍或10遍以上、或每次看到镜子就对自己说。真是不做不知道，一些看似简单的话语是有能量的，在一遍遍的练习中就会有不一样的体验，这种体验所悟出的道理才真是属于自己的，否则听来的道理只是道理而已。
网友评论