幼儿情绪管理

提到情绪，我们就会想到控制情绪，或者有情绪就是不好的，或者应该避开不良情绪，又或者孩子有情绪的时候我们就会去“管教”。

其实人人都有情绪，人的情绪分为基本情绪和复杂情绪。基本情绪有4种：喜，怒，哀，惧，复杂情绪多达100多种。

当情绪来的时候我们要做到4不，4步骤。4不：不判断，不控制，不逃避，不介入；4步骤：感受，认同，认识，体验。

幼儿情绪管理

不判断

当情绪来的时候，我们总是习惯用好坏去判断，然后自然而然的选择是，我要好的不要坏的。比如高兴是好的，生气是不好的，害怕是错的，但有时候又觉得生气是对的，比如别人打了我，我不知道怎么办的时候，就会生气。当遇到了事情，又有很复杂的心情，很多时候我们都在努力的对待事情。情绪本身没有好坏之分，用好坏来形容它带给我们的感受是可以的，比如我们开心的时候，横隔膜就会自然的抽动，然后发出哈哈哈的笑声，不得不说这种感受很好。

不控制

只有情绪带给孩子不好的感受的时候，孩子才会哭闹，但有时孩子很开心，我们自己的心情不好，就会对孩子说：“你有什么可开心的，不要得意忘形”。其实我们是在试图让孩子的情绪和我们保持一致，这就是控制。我们在用我们的情绪去覆盖孩子的情绪，尤其是当孩子不开心的时候我们可能会去转移她的注意力，比如孩子在哪里哇哇哇的哭，你指着前方说“看那里有卖糖果的，我们去买吧，”这是不是我们经常会做的事情。孩子小的时候内耳前庭还不是很发达，你这样做或许可以起到一定的效果，孩子大了你的转移注意力就会不起作用了。

不逃避

情绪是一股能量，它来了，一会儿就走了，我们不用去逃避它。有的父母很暴躁，就是因为她们在潜意识里想逃避情绪带给他们的不好感受。谁都有情绪，这是很正常的现象，情绪本来就是对当下情境的一个反应，比如愤怒、紧张，都有提高人体机能以应对环境的一个作用。所以，我们先把自己不安的心放下，让自己和自己的情绪待一会儿。

不介入

当孩子有情绪的时候，我们不要去介入，如果你总是介入会让孩子丧失一种能力——心理修复的能力。

什么是自我修复的能力？

当有情绪带给孩子不好的感受的时候，上天给了孩子一种“特异功能”，那就是哭，让她哭，她在哭的时候就是在自我修复，她可能开始哭的很大声，慢慢的声音就小了，她是在通过哭让自己达到平静的状态，所以这个时候我们不但不要去阻止，还 要说：“哭吧，哭出来就好了”。

就是当孩子有情绪的时候，我们自己要先处于平静状态。然后去感受她的情绪。认同她的情绪也就是共情，就是在某种程度上，你也有和她一样的感受把你的感受告诉她，或者直接告诉她你现在的情绪是什么。就是当她有情绪的时候，让她自己知道自己怎么了。

在生活中我们时常听到一个词“共情”，但很多时候我们的行为其实是“假共情”。共情是一组动作而不是一个动作。感受和认同是在内心完成的，我们不需要对外界做什么。而我们在假共情的时候，往往没有这样的内心戏，而是很表面的去到了第三步，我知道你怎么怎么样了，我理解你什么什么的，然后如果孩子是在哭，就希望她可以马上不哭了。这样做是不妥当的。

不要忘记情绪本身没有好坏之分，我们只能用好坏形容它带给我们的感受。当有情绪来的时候我们不必去判断，控制，逃避和介入。我们只需要去感受它，认同它，认识它，体验它。

说完了情绪，我们再来说说内耳前庭吧。在宝宝的各种感觉器官中，内耳前庭具有十分重要的作用，负责人对重力的感受、控制身体平衡、方向感、距离感的正确掌握。那么，该如何帮助宝宝进行内耳前庭练习呢？

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