01

装智能门铃后第一天早上发生了件诡异的事情。

太太看完智能门铃的录像，脸色苍白地冲我尖叫，昨晚有个陌生人进来了，好恐怖。她指着一个披头散发的“陌生人”对我说，就是ta，昨天晚上偷偷进了我们家。

我很诧异，难道家里进小偷了？一看她指的人，我哑然失笑，用手指头弹了下太太的额头，那不就是你自己吗？太太看了，果然是她自己，不好意思地抿嘴笑了。

因为灯光，分辨率，也因为对自己的陌生，她没有认识出自己。

正如德尔菲神庙的一句箴言所说，认识你自己。

欲望让我们更执着于外在，却对自己更陌生。

怎么可以更好地认识自己呢？

我们可以通过自我觉知，他人反馈来更好地认识自己。

02

自我觉知是把自己抽离出来，从旁观者的视角来听自己的声音，观察自己的行为，感觉自己所处的状态。

以声音为例，不知道你有没有这种感觉，当你听你自己的录音，会觉得很不自在，感觉那不是自己的声音。

这种感觉我很强烈，当我刚开始听自己演讲录音时，觉得浑身起鸡皮疙瘩，有结巴、破音或重复，很想停下，重新说一次。

静下心来，我就能够感受到自己声音背后的需求，当我结巴时，我急于表达自己；当我破音时，我过于紧张，需要放松；当我重复时，显得不自信，渴望被接纳。

有人说，改变有四个阶段：

无意识无行为、有意识无行为、有意识有行为、无意识有行为。

有觉知，有意识才有改变。

自我觉知的方法除了听自己的声音外，还可以静坐冥想，关注自己的呼吸，体会自己当下的状态和感受。

03

除了自我觉察，我们还可结合他人反馈，更好认识自己。

唐太宗曾说：夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替，以人为镜，可以明得失。

有个易忽视但很有效的反馈是来源于孩子，每个孩子都是天使，反馈真实直接，不带任何修饰。

出处：奥南朵老师课程.png

人从小到大，内心越来越坚硬，头脑越来越理性，习惯说正确的话而不自知，习惯用力过猛而不察觉。

前几天，我在给2岁半小宝念数学启蒙绘本。我把他抱在腿上，很认真地给他年五味太郎《数字在哪里》，这可是幼儿数学启蒙的经典绘本，将数字、数学与生活联系起来，从家里到菜市场和百货公司，再坐车上高速公路,数字无所不在。

于是我卖力地、投入地给他讲绘本。开始他还坐在我腿上听，几分钟后坐不住了，用手合上绘本，小屁股要从我腿上挪开。

我眼看到但心却没打开，还想给他念完最后几页，这时一旁的大宝很冷静地提醒我，爸爸，他不想看这本书了。

果然，我换成《小猪变形记》讲小猪模仿大象、长颈鹿、斑马的故事后，小宝也愿意听了。

后来我回想整个过程，其实小宝已经在给我传递信号了，但我被头脑所主宰，目的所驱动，心封闭了，完全没有意识到孩子的需求，而大宝却敏锐地意识到。

04

在《高效能人士的七个习惯》中史蒂芬柯维给出了认识和提升自己的四个方面：

四个方面.png

前不久父母教练维的分享让我很有感触。

维在教育自己15岁得儿子时遇到很多挫折。她和儿子经常吵架，她的头脑中一直萦绕一句话让她绝望。我儿子可能永远都不会感恩，不会感恩我做到的一切。

后来她通过不断反思，问询自己的内心，重新认识到这段经历的意义。

既然自己的使命是通过教练让更多父母有育儿智慧，那么我经历过青少年的叛逆，经历过一次次的绝望，才能更好地上课去帮助我的学员。

维要成为一个好妈妈，支持到儿子青春期成长，在儿子叛逆时能够守护他。儿子叛逆时在探寻人生的目标，找寻人生的宽度，找寻独特的生命的意义，我是否能够在他身边支持他，守护他，让他感受到无条件的爱？

当维关注意义的时候，她就突然明白了：我要做这样一个妈妈，我需要让自己有这样一段挣扎的时间，这段挣扎是有意义的，因为我可以支持那么多父母，留意到发生在我身边的事情意义。

现在她和儿子的关系非常融洽，儿子会主动从后面抱着妈妈，温柔地微笑，和妈妈合影，这在以前是不可想象的。

认识别人总比认识自己来得容易，忙忙碌碌总比探寻意义来的轻松。

人生就是不断探寻，认识自己的旅途。

也许我们穷其一生也未能真正认识自己，但正如海明威所说：

带着目标去生活是好的，但是真正有意义的是旅途本身。

旅途