重新阅读微习惯一书，又有了一些新的理解。
如果感到生活失去了掌控感，那就去培养点微习惯吧，它能把你从失控边缘一步步拉回到正确的道路上。
为什么微习惯如此有用，它本身就不需要很多意志力，就可以让好习惯开始繁殖。我们的意志力总是随着时间慢慢流逝，你早上的意志力是最棒的，但到了晚上却消失得无影无踪,要更多相信自己的好习惯，不要过度相信你的意志力，就像不要考验人性一样。
每天晚上做1分钟冥想或在楼下散步3分钟，这些行为你完全用不到意志力，培养习惯的最好方式就是让自己先动起来，其他的事情会逐渐慢慢清晰起来的。人类的一切选择都是遵循最省力原则来的，比如给你两个选择:吃完晚饭后去附近散步3分钟再回家或晚点去跑步1km，你会立即选择哪个，哪个就是适合你现在培养的好习惯。我们人的问题不在于无知，而是无为。先去干起来，一切都会逐渐慢慢清晰起来的。
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本文标题：微习惯
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