《黄帝内经》非常注重调养人的心智，认为天地阴阳之气各循其道，不是靠人为意志左右得了的。
故养生之道在于把握顺应天地阴阳四时的变化规律，人的七情喜怒忧思悲恐惊，与天地阴阳五行是保持对应的，其中相生相克的性质与自然中的阴阳五行金木水火土是一致的。
因自然春夏秋冬四时所对应的五行随时发生变化，而人不能因四时变化调节自己的情志，那就保持清静无为的心态好了，以顺应自然的方法保持大自然赋予人的原动力，比如呼吸、脉搏心跳，不受任何杂念干扰影响，就会形成与外界天地阴阳相呼应的强大合力，即使有大的邪风苛毒病害也无法损伤人的肌体。反之，因心智七情有悖于四时所对应的阴阳五行，就会出现各种各样的疾病，这就是所谓自伤。因此，养生之道在养心，养心之道在清静，故清静是一种非常重要的养生方法，可以让人耳目聪明，身体强健，百病不侵。
黄帝曰：苍天之气，清静则志意治，顺之则阳气固，虽有大风苛毒弗之能害，此因时之序。故圣人传精神，服天气而通神明，失之则内闭九窍，外有肌肉，卫气解散，此为自伤，气之消也。故圣人沉阴阳，筋脉合同，骨髓坚固，气血皆从，邪不能害，耳目聪明，气立如故。
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本文标题：养生之道在养心
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