我们中国有句话，三十而立，以前纳闷为什么说人三十岁才叫立？不是一岁多就会走了吗？不到30岁，是不能回答这个问题的。人到三十，心智趋于成熟稳重，开始正式承担家庭社会责任，独立起来。
说这么多，到底和营养以及知识有什么关系？当然有，三十岁之前或许我们为了某个单一技能而学习，但是三十之后就不行了，要活得幸福健康，必须有人文社科知识，有历史知识。技能是生存的基本，文化视野是牵扯开心与否的重要因素。
类比到营养这一块，主食很重要，但是要摄取全面均衡的营养，必须什么都吃点都尝试点，营养素才会全面，没有一种食物是全能的。主食就好比专业技能，水果蔬菜蛋白质等相似于人的背景知识。想做个不食人间烟火的人是不现实的，毕竟人是群居动物。
专业求深，涉猎需广，偏听偏信不可取。营养素摄入也一样，主食要全面，其他食物搭配要合理，也要针对个人。
呼应文章开头说的，三十而立，我是接近这个年纪才悟出这点。营养和知识摄取有很相似的地方，难怪称为物质粮食和精神粮食，世间事物一通百通啊。
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本文标题：180215-营养和知识摄取
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