学会正念

想要心态平和，想要改变。在这场短暂的人生旅程中，感知、接纳。期待成为更好的自己！正念练习第一天。在劝阻孩子休息时，感知到自己的情绪起伏，自我抚慰了自己。一场怒气烟消云散！

时刻保持正念，就是要觉知自己，活在当下。专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。