在陷入困境的时候，我们要学会求助

前篇文章写了我对于读书写作、自媒体等事情陷入了焦虑的状态，到昨晚我已经感觉自己很不对劲了，整个人的状态就是刷手机看视频、除此无所事事，摆在手边的书，拿起很多次，却翻不过三页。

这样的状态，在周末的这两天尤其严重，我感觉太难过了，不管是心理的——觉得耗费了很多时光，还是生理的——睡不着觉真的很痛苦。

这个时候，他开门进来，我感觉似乎有一道光照向我，我上去拥住他，和他说了我现在的心理状态和困惑。

他开导了我一个晚上，说我不能急功近利，要循序渐进；不要想未来不着边际的事情，努力过好当下的时光；想做什么就行动起来，不要只想不做，想一千次，不做等于白搭；不要关注做这件事情能有什么收获和回报，而是看自己喜不喜欢、能不能坚持，脑子里的声音太多了反而会影响发挥。

经过他这次心理按摩，我感觉内心柔软了许多，人有时侯会陷入死胡同、钻牛角尖，千万记得身边还有人珍视你、守护你，不管是父母、朋友或是爱人，大胆的把心里的症结说出来，寻求帮助，以防抑郁症的发生，如果已经发生抑郁症，也要及时就医或者自救。