现代社会，生活工作的节奏很快，尤其是工作中，很多事情都要在规定的时间节点完成，错过一个节点，就跟不上节奏了，人会处于一种疲于奔命的状态，比如外卖小哥，从接单到送达都是有时间规定的，过程中出不得差错，前不久新闻报道，外卖小哥由于在餐厅等待配餐的时间太长，怒砸餐厅，成年人的崩溃往往毫无征兆，长期的压力积累起来得不到及时的化解，在某一个事件上，极有可能引爆压抑的情绪而发作，就是想发脾气，就是想砸东西，理智，去他的理智，作为一个普通人，就是社会生活的一个小螺丝，螺丝也有松动脱落的时候，定期给自己做一个保养是必须的，这里的保养主要是心灵的疏导。
生活中，焦虑无处不在，我们要学会排解这些事实存在的扰乱我们心灵安定的焦虑事件。
感觉自己的知识不够用了，开始焦虑，就开始买各种付费会员学习，早上起床刷牙是听什么课，开车通勤时听什么课，睡觉前听什么课，很多人把自己的日常时间安排的满满的，当然，如果你觉得有必要如此而又能应付自如，那自然是无可厚非，但是，如果你觉得如此“努力”让自己时刻都有一种崩溃感，我认为大可不必如此赶时间，生活还是轻松一点，重要的事情节点提前准备，人生的回报不是你假装努力就有用的，很多时候被贩卖焦虑的商业机构当成了韭菜就可悲了。
这个世界上，能够成为富豪百行榜上的人，自然也是努力的，但是，你通过复制他们的努力方式，你未必能够走上你向往的人生巅峰，因为很多机遇是一般人即便遇到也难以把控的。
你的认知层面如果在低纬度状态，很多风口你是看不懂的，更遑论抓住这个机会。所以，根据自己的段位，找出差距，有针对性地提升自己很关键，缺什么就逐步地补什么，仅此而已。
化解生活中的焦虑，最重要的是不要过分地与比别人比较，幸福的生活其实很简单，人生至味是清欢，粗茶淡饭虽然没有满汉全席好吃，但贵在健康；很多病是吃出来的，粗布麻衣虽然不够华贵，但是贵在舒服；钱财，够花就好，不要太过于追逐；爱情，惬意就行，不要附带太多但物质条件；子女，健康快乐就好，不要逼迫他们有如何的成绩；生活，舒服就行，不要逼迫自己达到什么标准；房子，够住即可，不要去盲目投机。
以上，谢谢！
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