最近看了哈佛大学著名的公开课《积极心理学》第七集。
本集纪录片里讲到，想象成功，能够让我们更快地触达成功，能更好地实现自己的目标和梦想。
为什么呢？
因为大脑的潜意识并不清楚真实事物和想象事物之间的区别，现在如果在我们自己的大脑里反复地想象成功，并且不间断，不只是想象它一两次，而是反复多次，大脑最讨厌不一致性，于是它就会将外在的现实事物与脑内主观意识相匹配。
将外在的现实事物与脑内主观意识相匹配，就意味着大脑要下达指示，让身体行动起来，去实现脑内的想法。
其实我写过计划，但是只是写下想要做成的事，也有想过自己成功了的场景，但是没有反复多次去想成功的场景，我想这也许是我走向成功比较缓慢的原因。
纪录片里说了一句更重要的话，那就是——“不仅要想象达成目标的终点，还要想象其中的过程。”
要引入五感，启动视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，尽可能想象在实现目标过程中的真实场景，调动的感官越多，大脑就更愿意相信那是真实存在的。
于是这就促进了在现实生活中大脑就会更加频繁多次地指示身体和大脑进行行动，直到达成想象中的成功。
“不仅要想象达成目标的终点，还要想象其中的过程。”这句话让我醍醐灌顶，想象过程更重要。
不得不说要提到冥想了，我每天中午午休的时候都会冥想，如果利用冥想，每天中午去想象成功的结果和实现成功的过程，不是很好吗？
遗愿清单本上想要实现的梦想太多了，有几十个，目前只实现了两三个。如果在未来五年内，我想完成一半的目标，那需要我好好努力。
而想象成功的过程和结果，就是一种积极心理学的方式呀！
用积极的心理暗示自己一定可以达成目标，那么在生活中就努力去做。就让我的目标从文字变成现实，从理论变成实际，从想像变成真实吧！加油！
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