读《刻意练习》后感

读《刻意练习》后感

这是一本燃起我内心希望的书，虽然未曾拜读完只读了2/3但也感慨颇多.
书中叙述了很多科学家头衔的人做的研究，虽然显得高大上，确掩饰不了整本书寥寥无几的核心观点. 这些观点浅显易懂，甚至有些“金句”老少妇孺皆知，但最难的也许莫过于把简单的道理从人们的脑子里变成人们的行动吧！先来说说书中的观点.

首先，天才所谓的“才华”，说白了就是通过正确的训练与练习进行创造性的能力. 而这种能力/才华，只有通过利用人类的“大脑”与“身体”不可思议的适应能力，才可能拥有.

换句话说就是，大脑是可以通过长期练习被重新塑造，或者说是学会适应的，而适应的过程也正是被训练者从小白一步步走向优秀之路. 所以，任何技能或者说能力都不是一蹴而就，立竿见影的.
这个观点对我的影响很大，因为市面上那些一个月，或者10天就能变大咖的广告，我虽然没有去报过名但却总幻想和羡慕那些学成而归的人们，总以为是他们真的会跻身高富帅，赢取白富美. 殊不知，入门和精通之间还差了十万八千里呢.

其次，“刻意练习并不等于重复”

虽然刻意练习是需要花时间，精力重复做一些事情，但是，它和单纯的重复是有区别的.书中的原话是一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步，这句话可以看出：
1.刻意是一种有目的的重复练习，它是有目标可以引导你的练习.
2.刻意练习是专注的，要想取得进步，必须完全集中注意力在你的任务上.
3.刻意练习包含了反馈. 这样可以知道自己在哪些方面不足，然后思考不足的地方怎样改进.
4.刻意练习是一种走出舒适区的重复练习，若不走出舒适区，便永远不会有进步.
另外，刻意练习过程中会遇到瓶颈，解决的办法书中也有说，你可以试着做不同的事而不是更难的事，另外，用有意义的正面反馈让自己保持动机也是很有必要的.

再次，如果有条件，为这个技能的学习找到一位好老师

这点其实大家都知道，孩子学钢琴，家长会找位钢琴老师教.成人想学习某项技能也会找位前辈做师傅.这是因为老师会帮助你纠正错误，少走误区，从而节省空间. 但是，如果没有老师，该怎么办？
1.要自己创造机会.
2..将技能分解成一些组成部分，反复练习，有效地分析不足之处，然后想办法解决纠正.

今天先写刻意练习的大框架，大步骤. 下次再写为什么同样的刻意练习，有些人进步快，而有些人进步慢，在练习中的那些因素是进步慢的人忽略了的. 谢谢！