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自我觉察-02|发现我对自己身体的麻木和忽视

自我觉察-02|发现我对自己身体的麻木和忽视

作者: 何梵静Eveleen | 来源:发表于2020-02-19 16:00 被阅读0次

今年深圳的冬天特别冷,这些天在家里宅着,没有暖气,常常觉得手凉脚也凉。

我还算有意识的让自己穿上最厚的羊毛袜子,也穿上比较厚的衣服。但是每天晚上睡觉前依然觉得手脚凉。这个感觉一遍一遍出现,我也只是一遍一遍去感觉到这凉。

今天早上起床,穿衣服的时候,我突然在想。我是不是可以再穿多些衣服让自己暖一些呢?

当然是的,那过去为什么那么冷,我却没有让自己穿更厚一点呢?也许我根本就没有意识到,没想过。也许是我怕麻烦犯懒。穿了衣服还要洗就穿少一点。

不管我平时穿的是不是够厚,如果我依然还是冷的话,我应该知道我是有资源,有选择能力,让我自己暖起来的。

比方我是不是可以泡泡脚?我是不是可以把手套带上?穿羊绒毛衣,羽绒服?穿上棉的室内鞋子?

我并没有都去做,然后晚上就面对着拔凉拔凉的手和脚,我真够蠢的!

联想在生活中,我这样的类似行为模式很多。我本来可以为我自己做出很多的选择,让我不再处于某一种不舒服,难受,困难的境地。

但我从来没想过,甚至无视于那个问题。同时又絮絮叨叨的抱怨着那些困难,那些不舒服。

我认为这是我的麻木和自我忽视吧。

有多少人也是这样子的呢?

我们一边抱怨着问题,但是身在其中的我们,从没去看看其实我们有很多方法,有很多资源去解决那些问题。用犯懒的大脑和麻木的心灵去抱怨问题。

生活就这样循环着,直到我们老去。

可怕!

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