我为什么会焦虑，如何缓解焦虑？

　　焦虑是我们常见的一种消极情绪，它的产生通常有两种情况。一是我知道将来某件事情可能会发生，但我不知道具体到底是什么时间发生，因而焦虑。二是我不知道将来发生什么事情，但我老是预想会发生某些不好的事情，因而焦虑。而缓解焦虑最好的方法，其实就是去做那些让我们焦虑的事情，比如你为完不成毕业论文而焦虑，那就马上行动去写你的毕业论文。如果你为父母将来可能离世而焦虑，那就马上抽出时间去陪陪他们吧！