同一处风景，为什么别人能拍的像大片而你却是满满的违和感？同样的环境，为什么他总能发现到好玩的事而你却只能感受到索然无味？那些创意王、点子王难道真的是与生俱来，天赋异禀？从什么时候开始，你喜欢上了那首《从前慢》……
生活不缺乏美，只缺乏一双发现美的眼睛。信息化的快节奏时代，不但我们的眼力见变弱了，很多东西即使摆在我们面前我们也有可能感知不到。
观察力，这个我们从小用来探索世界的本能正逐渐成了拉开人与人之间距离的软实力。生活中、工作上，因为观察力弱我们丢失了多少机会和美好。拿什么拯救你的观察力？！今天就为大家分享7个有效的小方法。
1-Be mindful意识练习
每天一次，抽个时间在一个安静的地方放松放松。闭上你的眼睛，让肌肉中的紧张感慢慢消失。试着停止你头脑中的所有活动，而专注在你的呼吸和周围的声音、气味。慢慢的融入到周围的环境中。如果你的思绪开始游荡，轻轻地把自己拉回来，在那里呆上15分钟或更长时间。
2-Sit in a public place and journal 感觉记录
花几分钟时间坐在公园、图书馆或购物中心。看看周围的人，注意他们的穿着，走路的方式，以及他们与他人的互动。记录你看到的细节，比如清晨一条街上的建筑施工，或者是一个晚到的顾客正敲打着一个打烊了的商店的门。写下你脑海中浮现的一切，包括这些场景带给你的感觉。
3-Create stories 创造故事
当在火车上，公交上或排队等候时，观察附近的陌生人。注意他们的特征和行为，想象他们的生活是怎样的——他们住在哪里，他们做什么，他们的家人是谁，等等。你也可以用你在杂志或网上看到的人的照片做同样的事情。
4-Eat consciously 吃在当下
你是低头一族吗？你是快餐王吗？你又有多久没感受到饭香了呢？试着不要在你的办公桌前吃午餐，吃一顿饭，没有任何干扰，包括交谈。慢慢吃，用心体会食物的味道以及咀嚼时的口感。
5-Walk instead of drive 别总开车了，试试步行
步行可以让你与周围的环境进行更多的互动，这有助于提高你的观察技巧。注意天气，当前的交通状况，自然的影响，以及你周围的场景是平静还是混乱。猜猜看，城市规划者、住宅开发商或景观设计师在设计区域环境时心里有什么想法。
6-Take off your headphones 摘掉耳机，给自己一个认真看世界的机会
现在的大部分人，尤其是年轻人，大都喜欢走路带着耳机，边听歌边干事情。这样很容易让自己沉浸在自我的世界，感知不到外界的变化。问问自己，你有多久没认真看一朵花了？问问自己，你有多久没听过哗哗的水流了？问问你自己，你还能一听汽鸣就知道车在哪个方位吗？摘掉耳机与世界互动吧，认真的去感受一下你的城市脉动。
7-Consume entertainment actively 娱乐也可以有深度
简单的听着最爱的歌曲，或是单纯的欣赏着一部伟大的电影，的确是很有诱惑力。但偶尔，通过思考一个词曲作者的歌词背后的含义，或者考量导演在某一特定场景下拍摄的场景，来练习你的观察技巧也是很有帮助的。
你不需要很专业的钻研，只是有意识的去思考一些东西，保持大脑的活跃就可以。这同样能让充分享受娱乐的过程。
以上就是今天要分享的7个提升观察力的练习，希望对你有所帮助！
原文作者：Alexandra Levit 参考译文
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