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觉察主宰情绪

觉察主宰情绪

作者: 大熊创作 | 来源:发表于2018-03-22 19:42 被阅读0次

        晚饭后,我在洗碗时子馨一直在我身边支支吾吾的说些有的没的话语,让我进入了问题区。

    “妈妈,我昨晚不是没有睡好吗?”

    “恩,然后呢?(我知道她有话说)

    “我中午不是没有午睡吗?”

    “恩,然后呢?”

    “我现在又累又困。”

    “恩,然后呢?”

    “我想看书。”

    “恩,你想看书。”

    “我可不可以晚上不做作业。”(立马是不接受状态,进入问题区)

    “你晚上没有作业吗?你安排好周末作业了吗?”(今天周四,明天周五春游,我担心老师布置的作业明天要交)(现在写这个的时候才发现自己失去了一个多么好的倾听机会,为什么没有把我的担心告诉她?)

            觉察在亲子沟通中是起点是开始,情绪控制是萌芽是花开时节,加油!大熊!

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