反刍思维之防

反刍思维是导致抑郁症、焦虑症产生的原因之一。因此，防治反刍思维很重要。

“这世界除了生死，一切都是擦伤。”你要坦然接受外界的所有不同的声音，对于你而言，有自己坚定的方向，所有的声音都是过客，这个世界很大，所有不愉快的事情都将会过去。

“这世界人太匆忙，谁会关注你。”任何热点都会变冷，何况一个普通人的尴尬往事和丢脸的记忆，在其他人眼里，也很快就会被忘记了。

“天塌下来也有高个子顶着。”不信的话，你就把你的担心写在一张小纸条上面，想到什么就写什么，过半个月或者是一个月看看，这些纸条上面的担心有几件是真正发生的。

“世间事没有你想象的好，也没有你想象的坏。”你做错了什么，也没有什可怕的。

“不要把自己太当人，也不要把自己不当人。”该低头就低头，该高调也要高调。