将近奔五的我，虽然酒量不行，但这几年越发喜欢它。即使一个人喝几口，也能莫名的感到欣喜。可是，越来越多的信息和事实都告诉我，喝酒有百害而无一利。喝一瓶伤身，喝一口也无益。和烟草一个德性，兴奋人的中枢神经系统，给人短暂的虚幻的快感，却日久致病。
如果没有酒，人们活着还会有乐趣吗？答案是多得很。不少小孩子对游戏的兴趣远远超过对学习的关注，我们知道，他们能从游戏里得到获得感。比如，你是游戏里的战士，轻轻按几下鼠标或键盘，就杀死许多敌人，秒变英雄，可是现实中当个英雄就没这么简单了。你得不怕死，你得有本事才行。我们喝酒感到愉悦，同样是因为有一种虚无的获得感，一种有毒的获得感。
所以说，想得到快乐很简单，去做一件力所能及的事，要少量，用时少，把它做到精致，快乐很快就会来的。那就是你的获得感，比如，扫地，我们收获清洁，运动，我们收获健康，就是写几个有意思的文字，也能收获一些网友的点赞。助人为乐，也是一个道理，你付出了精神或物质，但你为什么快乐呢？你有一种成就感――我是有价值的。
需要指出的是，快乐有多种，有低级的，高级的，简单的，复杂的，健康的，有毒的。黄赌毒也能带给人快乐，但那种快乐是低级有毒的，也是违法的。我们应当追求高级的，可持续的，健康的快乐。比如培养一些业余爱好，每天用点心，每天都会收获进步的快乐。
另外，快乐越高级，越复杂，越需要时间。就像播种一样，比如获得奥运会冠军是快乐的，很高级，很复杂，也需要付出很多时间。
当然，对我们普通百姓来说，更在乎短暂的快乐，那就做一些简单，健康的事吧。比如扫地，洗碗，整理衣服，写字，阅读，散步等等。凡有身心所得，皆为快乐。伤身，伤人，损害国家与社会利益的不要做。
快乐，其实就是滋润心灵。
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