《拖拉一点也无妨》#每天解读一本书

《拖拉一点也无妨》#每天解读一本书

三星（满分五星）

就像人类发现上瘾之后成就了娱乐业一般，当我们学会重新认识拖延就找到了另一种解决问题的方法。这本书很短，却给了很特别的思路，让我们重新学会接纳拖延的习惯。

这本书本身的价值很一般，但是它清奇的思路却值得我们借鉴，每当我们觉得身上某个特质阻挡我们时，与其与自己战斗，不如学会如何利用它，这会驱动我们接受自我，而不是用自我的分裂导致内部消耗。

如果你怎么也无法战胜拖延我推荐你去看看。

以下是我的解读。

一、我们为什么会拖延

人们拖延的原因往往是因为他们有着僵化思维和求完美的倾向，当面对一个重要或者紧急的任务时，为了避免失败他们会尽可能的选择逃避，这样当最后真的失败了时他们可以安慰自己，毕竟时间不够，而如果通过了，那他们又会信心大增，觉得自己很厉害，而为了维护这份信心，下次会拖延得更厉害。

二、重新认识拖延

虽然拖延让我们在很多事务中没能发挥到最好，但是拖延时我们也并非一事无成，比如你现在很可能就正在逃避手头的工作读着我的解读，这虽然没有多少收获，却让你也能长点知识。

这也是本书的核心观点，拖延虽然会让我们无法很好的完成第一要务，却能让我们得以解决次要的工作，想想你看书看不下去收拾屋子的时候，想想你文章写不下去看书的时候，在回想你这段时间所做成的事情，或许你没有做到最好，但是你也完成了很多事情。

听到这是不是感觉内心愧疚感大减？

三、如何处理我们的拖延

处理拖延作者提出的比较有用的建议是三个。

1.自我欺骗，没错，利用我们会拖延重要的事情的特性，要么把截止日期提前，让自己提前经历完紧张痛苦的过程，要么设置一个更重要的任务，用对它的拖延来造成我们需要达成的次要任务，正所谓求其上者得其中，求其中者得其下。

2.拆解任务，针对大任务太重的特性，将它拆解成一个个的小步骤，比如起床改成按掉闹钟，掀开被子，穿上衣服，喝杯水，刷牙洗脸，一件件的完成就比单纯的起床让人压力小。

3.待办清单，把上面的分解写成清单，没完成一个就划掉一个，这样你可以利用心理满足的力量驱动自己自动化的行动，为了划一下的快感，你会飞奔起来，当然前一天你要把它们都安排好。