发现孩子焦虑时，我们可以通过两个步骤来改变这种令人不安的现状：首先就是先改变孩子对焦虑的看法，然后再通过练习来增强孩子对焦虑的抵抗力。
如何改变孩子对焦虑的看法。孩子的大脑会习惯性地出现不合适的想法，那我们要做的就是帮他建立另一个习惯的想法，这个想法要更加真实，不会引起他们的不安。
每次孩子感到不安和焦虑，家长就可以问问是不是那个焦虑大虫子又出现了。给焦虑取一个绰号，就可以让儿童觉得焦虑不是自己的错，而是一个外来的东西。
我们说说如何增强孩子对焦虑的抵抗力。
家长们要先从孩子最容易接受的事情开始。比如说孩子怕狗，因为怕狗而完全不能出门。这时候家长可以和他们一起看那些画着小狗的图片或者图书。当孩子可以接受小狗的图片以后，就可以试着带他们去看看邻居家的小狗，不过要离得很远。然后慢慢试着接近小狗，让孩子隔着笼子或者篱笆看小狗玩耍。如果孩子可以接受的话，就可以让妈妈陪着他出门了，一段时间以后，他就可以自己去上学了。
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本文标题：《让孩子远离焦虑》
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