国际知名心理学家、预言家、教育家Chris Lonsdale ---- TED超人气演讲，6个月点击突破600万，在其著作《6个月学会任何一种外语》中，强烈推荐一种听力练习方法——“泡脑子”
所谓“泡脑子”就是把自己的大脑“泡”在外语的声音。有两种途径，第一种，通过精听，可以进行泡脑子训练，将每一句都听得清晰刻意，精听听写的时候，每一段录音听两遍，第一遍先按暂停键，边听边写，尽量听完一整句话后再写答案，第二遍不按暂停键，一直放，边听边完善答案，听完之后，拿出文档，查错误并总结错的原因（单词不熟悉/发音没听懂/走神了？），尽量避免漏听错听，然后继续精听刚刚的文章，直到所有内容都完全理解。
另一种就是，通过泛听，找很多机会大量听外语，剩下来的工作全是下意识进行的。泛听要注重利用零碎时间学习，比如：走路，吃饭的时候，这样既可以节省时间，还能保证听力训练能够每天都能按时完成。音频太长的话，可以利用音频剪辑软件剪辑音频，每段20分钟左右或更短即可（下载个剪辑软件即可，很简单），反复听，直到将内容都听懂听熟悉即可。尽量保证可以用一段话去总结音频的内容。久而久之，就会习惯于英语发音以及说话的节奏，语音语调，从而提高语感。
为了好好“泡”在外语环境里，有不少途径可选。当然和外国人待在一起， 多听他们说话，是一个 “泡脑子”的好途径,但不是唯一的方法。很多朋友身边没有外国人，更好的方法就是经常听外语音像书，书中最好在说你自己感兴趣的题目。这样听，通常会比跟真人交流更有帮助，主要原因是，你可以重复多次听同样的内容,把固定的小块儿听得特别熟悉。
推荐材料：
初级：English pod/牛津书虫/VOA一分钟英语/新概念系列
English pod是学习英语非常好的一套材料，每位英语大咖都在力荐这套资料。
推荐理由：
1、文档+音频，只要有手机就可以开始听
2、一共365期，每期内容由一段对话和重难词汇组成，词汇也是高频常用词汇，而且单词都不难，有助于词汇积累，而这些对话都是日常用语，只要掌握这一套资料里的内容，足够应付日常对话
3、话题不枯燥，而且很实用
书虫汇聚世界英语名著，每一期也都配有英语音频，一共分为6级，难度一级一级提升，但是总体而言真的不是很难，适合“泡脑子”训练，零基础学英语的必备材料。
新概念一共分为4册，基础差建议从第一册最基础的开始，掌握基本简单对话，比如：Is this your…? 这是你的……吗？Nice to meet you．很高兴见到你。What’s you job? 你是做什么工作的？ How are you today? 你今天好吗？等等，这套书也是有音频的，对着音频学习，课后的单词也需要记，这是提升词汇的重要一步。
（公众号：英语口语库，回复对应资料名，即可领取上述对应资料）
中级：常速VOA、常速BBC、常速CNN，这类资料可以直接上官网听，觉得不方便的可以直接下载app，各类听力app：UK radios，轻听英语，可可英语等一般都包含了这三类广播节目。
高级：
经济学人
经济学人都带有配套的音频，这点对于听力的练习有很大的帮助。杂志的大多数文章写得机智，幽默，有力度，严肃又不失诙谐，并且注重于如何在最小的篇幅内告诉读者最多的信息。是英语爱好者必不可少的读物。
科学60秒
60-Second Sciencewww.scientificamerican.com
科学美国人出品的一套科普节目，每期只有一分钟时间，也是练习听力的必备资料。这套材料的难度系数很大，如果能轻松驾驭科学60秒，那么你的各种考试，雅思托福，都没有任何难题。
脱口/电影这种就是用来娱乐的了，辅助性学习资源
说到脱口秀不得不提到艾伦秀。艾伦秀于2003年9月3日推出。该节目结合了趣闻，名人，音乐嘉宾，风格幽默诙谐。该节目的前三个季赢得了25个艾米奖。 当然，不是必须要看的节目，不喜欢的可以跳过。
电影大家一般都喜欢看，所以在娱乐的时间还能吸收英语知识是再好不过了。可以选择几部自己感兴趣的电影，用作泛听的材料，比如：怦然心动，傲慢与偏见，恋恋笔记本，乱世佳人，简爱等影片，先把电影粗略看一遍，再利用音频进行泛听。
（公众号：英语口语库，回复对应资料名，即可领取上述对应资料）
刚开始进行“泡脑子”的时候，听不全很正常，首先保证自己听懂了英语的发音节奏以及语音语调。一遍听不懂，可以听10遍，20遍，久而久之，后面的练习内容就会变得简单，你每天能听懂的内容也会越来越多。
在“泡脑子”的过程中，你需要注意以下几点：
1、注意发音过程中高频单词的发音
2、着重记忆每天练习中的高频词汇以及句子，这一点是为了之后的对话，造句以及写作做铺垫
3、不断复习+重复，听不懂是常态。如果选择的材料大鱼自己本身的水平，建议选择难度系数较小的材料。
4、把听当成每天的习惯和乐趣，像吃饭睡觉一样的习惯
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