被评判

2、事件是什么？

在群里教练hg，自己的感觉是满意的，因为我很清楚怎样才能支持他真正的面对自己，因为hg对我是有信任的，能感觉到他是想完全敞开的，只是在内心的层面，他可能还做不到完全的敞开，可对我来说，他已经做到了目前的最好，虽然过程中他对我有评判，但我能感觉到他不是真心想伤害我。 结束后有人给的回复，我感觉带有很明显的评判，随着而来的是暴风雨般的、劈头盖脸的涌向我，那一刻我蒙了，小腹很疼，心跳明显加快，头瞬间是翁的，感觉身体坐不住了，想要栽倒在地上，我甩了甩头，定了定神，眼泪止不住的往下流……。

3、即时反应是什么?（模式化的自动化反应）

懵了

4、此刻身体的感觉如何？

肚子疼，心跳加快，窒息感。

5、内在对话是什么?

      为什么会是这样？这是反馈吗？还是打着反馈的名义在评判、攻击？为什么在支持助教群和这个群里说的不一样？平时给我的感觉不是这样，怎么突然变了？难道只有我一个人被蒙在鼓里？

6、内在感受是什么？

伤心，委屈，愤怒。

心里出现了两个画面:

    我像一个兴高采烈的小孩，从外面跳着笑着回来，想分享自己做了一件艰难而有意义的一件事，却看到了大人们无情并且严肃的表情，随之收到的将是无尽的评判和打压，对面的那个小孩，无地自容，不知如何开口，甚至连苍茫逃跑的勇气和力气都没有，只能卑微的站在那里，任由大人们放肆的说着自己的观点，感觉瞬间天都要塌了。

另外一个画面，我独自去完成上级给的任务或者是一个谈和也或者是一个解救，在归来时，他走在我的前面，感觉到他并没有那么的高兴和喜悦，而我已经尽力做了我能做的，有些疲惫不堪的走在后面，显得有些沧桑，但内心里有一份踏实感。

  在回到大部队的那一瞬间，看到了密密麻麻等待我的人们，好像我和大家分开了很久，但依依还是那样的熟悉，亲切，特别期待听到大家的正面反馈以及看到我的发心、用心和不容易，然后再给我一些我所没有看到的，需要调整的部分以及我没有面对的功课，这是突然有声音抛过了，随后接二连三的暴风雨般的雷打过来，我听不懂，但有一个强烈的感觉是，看似中正的背后带有攻击性，像是被人一一批斗，这是怎么了？我之前对他们做了什么吗？他们为什么如此的对我？他们以前在我的心目中不是这样的，我突然感觉到，他们都在我的对立面，在我和他们之间有一条隐形的线，又像是两个完全不同的世界，他们的世界是如此的繁华、炫丽，而我的世界好像连一座像样的马路都没有，没有房子和车子，更没有任何的高科技。

这时我感受到了自己的渺小和卑微，发现自己原以为和他们住的是同样的世界、同样的想法，又有同样的善意，直到今天才看清楚（自己是那么的不堪，那么的上不了台面，那么的穷困潦倒）。恍然大悟那些都是自己的以为……

7.自己内在什么情绪伤痛（小时候发生过的类似情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

突然看到小时候的一个画面:

  在院子里，爸爸没在家，弟弟妹妹们和妈妈围成了一圈，我斜站着或背对着他们在十来米外的距离，接受妈妈严厉的批评，用余光能感觉到妈妈那副鞋斯底里的发怒，发狠和狰狞的脸，她根本没有兴趣和时间了解我在做什么？经历了什么？为什么要这样做？她只想看到有不符合她的地方，她就站出来指责，她只想让我把事情上完成，表面上看不出纰漏，不需要新的创意、新的尝试，哪怕是善意都是多余的。

  我的大弟弟和大妹妹，他们知道我做这件事的发心和用意，可他们始终没有站出来为我说一句话，也许他们是不敢，也许也是借机对我的报复。

为了帮助小朋友的事，小朋友哭了，妈妈就过来训我，指责我，要我不要那样做，说他自己的家人都不管他，你充什么能，你充什么老大？……把我骂的狗血喷头。还有小时候看到可怜的人，给我妈说她太可怜了，想让我妈给他一点儿钱，我妈看了一眼说，他那都是骗人的，趁我妈不注意，我跑过去把我的一毛放在了那人的碗里。有人到我家里要饭，我妈在家就我妈给，我妈不在家我就多给，正好被我妈看见了，就撇了我一眼。说那人你赶快走吧，你有手有脚，为什么还出来要饭、骗人。

8、发现自己有什么限制性信念？

自己总能看到人的好的一面，并且觉得这就够了，也会觉得他会用好的一面对我——想好事、合理化、这样能交到更多的朋友。

只能靠自己，没有人能支持自己——郭敬，李霞，宝丽，俊玲，少君，苗淑芳，洁清姐，崇凤，官官，梁姐，玫瑰姐都对我有肯定，但我看不见，只能看见那些否定我的人，她们是那么那么的大。

自己是弱小、不愖、无力的。

做了好事也得不到好。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

    看到了自己对关系幻像（名）的破灭，活在理想中（执着），没看见人的全部，也没接纳自己的全部（弱、无能），期待别人能像我支持自己一样的支持我（交换），因为内心认定自己是不愖的、弱小的、无力的，对别人有幻像（期待），所以别人满足不了自己的时候，就特别的愤怒和受伤。

  看不到在我背后支持自己的伙伴们，还有私信给我支持的伙伴，感受不到她们的用心、她们给予的那份肯定和欣赏。

总想要更多人的支持，尤其是关键时候的关键人的大力支持（名），但往往越是需要结果都是事与愿违，期待越高，失望就越大。

10、可调整的回应和选择是什么?

虽然现在我还没有完全的走出来，我会试着回到自己的内心，连接自己的内心，感受那个感受（经历体验疗愈那份伤痛——对名的执着），这个发生对自己就是最好的照见。

每个人都有自己的内心状态，所呈现出来的，也是每个人的真实状态。正因为这些呈现，让我看到了自己一直以来没有面对、没有用心看到的功课。

从前总认为自己很成熟是个大人，也许是一个空大人，除了会使用身体，身体里面却什么都没有，此时的感觉是自己真的长大了一些，第一次感觉到自己的生命有一些沉甸甸的感觉。

  感恩这次基础三阶，在第二天中午月馨姐的看见、倾听、陪伴、支持，以及晚上愤怒静心的带领和全心陪伴和支持，其实我也知道她身体很疲惫。特别感恩月馨姐，不然我不会知道这一切是怎么了。

    还想感恩陈老师，如果没有陈老师的这些学问（对人性的体验，感悟和领悟）的分享，我只能把这份难受，痛苦一直压抑在自己的身体里，直到永远。

  东方九型的这门学问，把我一次次唤醒，让我一次次面对，一次次成长，在一次次中增长内心的力量和生命的一次次蜕变。

附:（这次三阶段写的一首诗）

                  看见

一切都是幻相，

是它让我迷失了自己。

无意中我感觉到了什么，恍然大悟，你怎能忍心如此的对我。

我抱怨着，咆哮着，人性怎能是这样？

一切都是爱，

是它一次又一次的让我醒来。

是它一次又一次的让我成长。

是的，我有神奇的觉知、包容以及对自己的慈悲。

是的，爱从未走远，它一直在我的身边。

感恩幻相，

让我这么投入的迷失，又让我一次次清醒，带给我人生中最宝贵的礼物。

感恩爱，

你是如此的眷顾我，让我一次次没有失去自己的本心、本真。