要明白这愤怒是我的，这是一股能量，要感受它，让它发生，而不要迷失在生气的原因上；然后将注意力转移到更深处，心情会慢慢平静；然后利用这些能量去做一些建设性的事。这个步骤很好，慢慢学会利用。加油！
要明白这愤怒是我的，这是一股能量，要感受它，让它发生，而不要迷失在生气的原因上；然后将注意力转移到更深处，心情会慢慢平静；然后利用这些能量去做一些建设性的事。这个步骤很好，慢慢学会利用。加油！
俗话说“冲动是魔鬼”，说的其实很在理，当事情发生时，我们的情绪波动引起愤怒，就会带来不必要的麻烦，甚至有时候严重了...
要明白这愤怒是我的，这是一股能量，要感受它，让它发生，而不要迷失在生气的原因上；然后将注意力转移到更深处，心情会慢...
如何体验所谓不想要的情绪——生气 生气时假如让你生气的人在场，对他说：我现在很生气，这愤怒是我的，我需要一个空间独...
如何体验所谓不想要的情绪，生气。暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强...
如何体验所谓“不想要的情绪”--生气 允许愤怒在那里，感受它。让自己切实的感受这股能量。感受愤怒的热力，让他...
如何体验所谓不想要的情绪――生气。 当一个人或事件触发了我们的情绪，让我们怒不可遏，这个时候，最明智的选择是马上隔...
有人做了使你气得发疯的事，你想还以颜色，你要报复，要取回公道。 你从前已经成百上千次这样做过，你也知道这无济于事，...
如何体验所谓“不想要的”情绪一生气 奇妙的过山车之旅，很形象的一个比喻。冲动来临和消失的过程真的就像是这样。愤怒时...
如何体验所谓不想要的情绪-生气 今天作为一个旁观者，我记录一个我身边的一件小事。 朋友帮一个设计院的...
如何体验所谓“不需要的”情绪___生气 一旦愤怒的情绪被激起来，就不可控制的要发泄出来。要么伤人，要么自伤，他毁灭...
本文标题：如何体验所谓“不想要的”情绪_生气
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