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看见行为升评判,看见需求升慈悲--自我觉察第四次:看见别人都很厉

看见行为升评判,看见需求升慈悲--自我觉察第四次:看见别人都很厉

作者: 四季轮回 | 来源:发表于2022-11-24 00:04 被阅读0次

曾经有个朋友带领成长团队,团队成员反馈的效果非常好,很有收获,朋友却停止了团队的持续进行,多次相邀都没有开启。

私下聊的时候,他说他看到每个成员的心理学都学的很好,自己是无知者无畏,没有勇气再开始,我给他的反馈是:

首先,我的感受是团体中收获很大,你给了我们很大的包容和支持,共情能力很强,一语击中,看出你的经验和功力。

其次,没有一个咨询师可以做到完美,懂每一个人,每时每秒帮助到出现在你面前的人。

第三,我们需要的是一个彼此看见和容纳的支持性团体,并没有对带领着有神一般的期待[偷笑]

第四,我发现你内在有渴望完美和能支持到每一个成员的自我要求

他的反馈是:我内在有个 不厉害的我,然后看到每个人都有值得自己学习的地方。

我觉察了一下朋友一再的谦虚的模式。

他对自己有不切实际的要求:满足所有团体成员的需要,自己是个无所不能的咨询师。他的应对策略是:做不到就回避。

如果从自恋的角度来看,就是我希望自己是完美的,一切按照自己的需要来运转,一旦脱离这种期待,就杀死,也就是不再出现在这种模式的团队中。

她内在的小孩是,我希望自己是完美的,自己是好的,自己可以帮助到所有的人,这样自己才值得被爱。如果达不到,我自己就消失。

……

我看到一个被需要、被渴望看见、渴望肯定的小孩,蜷缩在大人的身后,可惜他一直被忽略、被否定。内心滋生出如果我不完美,就没有资格获得爱。

这种模式会自动化出现在他的生活中,如果表现优秀就会归因于外界的因素,如果出现挑战就会归因于自己能力不足。不能客观的看待自己的能力。在团队中自己有自己的优势,也允许别人比自己强大,这样就不会退缩,会真正让很多客体走进自己的生命,从而丰富自己的世界。

他需要疗愈的部分是滋养自己的内在小孩,直至有力量接纳并拥抱自己的不完美,允许并有勇气邀请别人的优秀走进自己的生命,而不是因为别人的优秀照见自己的自卑与弱点而产生羞耻感,从而错过了与最好自己与别人的相遇。

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